素扁豆焖面的家常做法（健康营养）

越来越受到人们的关注、素食作为一种健康的饮食方式。尤其适合素食者食用，而且营养丰富，而素扁豆焖面就是一道美味又健康的素食，不仅味道美妙。本文将为大家介绍素扁豆焖面的做法，接下来。

一、准备所需食材

在开始烹制素扁豆焖面之前、需要准备以下食材：胡椒粉，洋葱，香菜等，番茄酱，生姜、扁豆，盐，面条、大蒜。

二、制作扁豆泥

用搅拌器搅成泥状备用，加入足够的水煮熟，将事先泡好的扁豆放入锅中、捞出晾凉后。

三、准备面条

捞出过冷水备用，将面条放入沸水中煮熟。

四、炒香调料

将洋葱、煸炒出香味后、加入番茄酱，继续煸炒至油变红，大蒜、姜末放入锅中。

五、加入扁豆泥和调味料

搅拌均匀，将制作好的扁豆泥倒入锅中，加入适量的水。胡椒粉等调味料，根据个人口味加入盐。

六、焖面

加盖焖煮5，搅拌均匀，将煮好的面条放入锅中-直到面条软糯入味、8分钟左右。

七、加入香菜

搅拌均匀即可食用，加入切碎的香菜，取出炖好的面条。

八、营养价值

碳水化合物，维生素等营养成分，营养价值高，素扁豆焖面富含蛋白质。有助于减肥和保持健康，扁豆中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，同时。

九、健康食谱

适合素食者食用、素扁豆焖面是一道健康的素食食谱，不含任何动物性成分。容易掌握，同时、烹制方法简单易学。

十、美味口感

将面条的细腻与扁豆泥的浓郁完美结合，让人一口接一口，素扁豆焖面具有鲜美的口感和丰富的层次感。

十一、儿童营养

素扁豆焖面是一道营养丰富、容易消化的食谱、对于儿童而言。对儿童生长发育有着很好的促进作用，扁豆中含有丰富的蛋白质和多种营养成分。

十二、美容养颜

有助于促进肠胃蠕动和排除身体废物，扁豆中含有丰富的维生素和膳食纤维。有助于提高皮肤弹性，而面条中富含碳水化合物、具有美容养颜的功效。

十三、家庭晚餐

不仅可以满足全家人对于健康的追求、素扁豆焖面是一道家庭晚餐的理想选择、而且做法简单快捷、方便实用。

十四、搭配茶水

更能体现其鲜美口感和健康营养，素扁豆焖面的口感清爽，搭配上清淡的茶水。

十五、

适合素食者食用，素扁豆焖面是一道美味又健康的素食食谱，营养丰富，烹制方法简单易学。也可以为身体带来健康、在享受美食的同时。

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