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随着素食主义者人数的增加,越来越多的人开始探索素食菜谱。孜然黄瓜水面筋是一道既美味又健康的素食佳肴。本文将详细介绍该菜品的制作方法。
准备工作
在制作孜然黄瓜水面筋之前,需要准备水面筋、黄瓜、孜然粉、葱姜蒜等材料以及调味料。首先将水面筋泡发,然后切成长条状;将黄瓜洗净切片备用。
炒制水面筋
热锅加油,放入水面筋,中火煎至两面金黄。接着加入葱姜蒜末,炒香。
加入黄瓜
将切好的黄瓜片加入锅中,继续炒制。
加入孜然粉
倒入适量孜然粉,继续炒匀。
加入调味料
接着加入盐、鸡精、生抽等调味料,炒匀。
加水焖煮
倒入适量清水,焖煮5分钟至水面筋吸满汁水。
加入香菜
撒上香菜末,翻炒均匀。
加入胡萝卜
将切好的胡萝卜片加入锅中,再次翻炒均匀。
加入青椒
将切好的青椒加入锅中,继续翻炒。
出锅装盘
将炒好的孜然黄瓜水面筋倒入盘中,撒上少许葱花即可。
口感点评
孜然黄瓜水面筋热气腾腾,香气四溢,口感鲜美,清爽不油腻,是一道适合素食主义者的佳肴。
孜然的功效
孜然除了可以增强菜品的香味,还有消食健胃的功效。孜然可以帮助消化,增加食欲,对于肠胃虚弱的人也有一定的缓解作用。
黄瓜的营养价值
黄瓜含有大量的水分和膳食纤维,能够有效地清热解毒,增强身体的免疫力。
水面筋的营养价值
水面筋是一种低脂、高蛋白的食品,富含维生素和矿物质,有利于保持身体健康。
孜然黄瓜水面筋是一道营养丰富、美味可口的素食佳肴。通过本文的介绍,相信大家已经掌握了该菜品的制作方法,赶快动手试一试吧!
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