手工制作酥脆萝卜丝零嘴，美味健康无负担（做法简单）

让人越来越担心自己和家人的健康、外面的零食虽然方便，现在人们的生活越来越忙碌，但往往不健康。如何解决这个问题呢？今天我就来分享一下制作酥脆萝卜丝零嘴的方法，其实我们可以自己动手制作一些美味又健康的零食。

准备食材

1.1萝卜

1.2面粉

1.3植物油

1.4盐

制作萝卜丝

2.1洗净萝卜

2.2切成细丝

2.3加入适量盐腌制20分钟

制作面团

3.1面粉和水混合揉成面团

3.2面团揉至光滑，饧20分钟

将面团和萝卜丝混合

4.1将腌制好的萝卜丝加入面团中

4.2用手将面团和萝卜丝混合均匀

将面团擀成薄片

5.1将面团放在桌子上，用擀面杖将其擀成薄片

5.2将薄片切成小块

烤制酥脆萝卜丝零嘴

6.1烤箱预热至200℃

6.2在烤盘上铺上油纸，将小块酥脆萝卜丝放在上面

6.3将烤盘放入烤箱，烤制10-15分钟即可

注意事项

7.1擀面时要尽量擀薄，否则会影响口感

7.2烤制时要注意火候，不要烤焦了

7.3萝卜丝里的水分要尽量挤干，否则会影响酥脆度

优点一：健康营养

8.1酥脆萝卜丝零嘴用的是自然食材，不含任何添加剂

8.2萝卜丝富含维生素C和纤维素，对健康有益

优点二：口感香酥可口

9.1制作的酥脆萝卜丝零嘴外酥里嫩、口感香脆

9.2加入适量盐和油可以提升味道

优点三：制作简单易得食材

10.1制作酥脆萝卜丝零嘴的食材易得，几乎在家庭厨房都可以找到

10.2制作过程简单，即使不会烹饪的人也能轻松上手

适用人群

11.1酥脆萝卜丝零嘴适合各个年龄层，包括小朋友和老人

11.2由于健康营养，不限制食用量

其他的改变口味的方法

12.1可以将萝卜丝换成胡萝卜或者青椒丝

12.2加入适量的葱花或者辣椒粉可以改变口味

使用建议

13.1制作好的酥脆萝卜丝零嘴可密封保存

13.2放置在通风干燥的地方，避免潮湿

营养价值

14.膳食纤维和矿物质等营养成分，有助于降低血压，增强免疫力，预防癌症等作用，1萝卜富含维生素C。

14.因此没有对人体造成危害的风险，2酥脆萝卜丝零嘴的制作过程中不用添加任何化学成分。

15.又可以保证健康，1通过手工制作酥脆萝卜丝零嘴，既可以享受美味。

15.几乎所有人都可以轻松上手，2制作酥脆萝卜丝零嘴非常简单。

15.让我们一起享受健康生活的快乐，3推荐给大家这款美味健康的零食！

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