秋日必备，营养美味无负担，圆满结束一天（秋日必备）

在这个金秋时节，南瓜和圣女果都是不可或缺的美味食材。而将两者融合在一起，制作成一道美味的甜品更是让人垂涎欲滴。今天就来分享一下以圣女果南瓜蒸饭甜品的做法，只需要简单的食材和简单的步骤，就能做出一道口感细腻、香甜可口、营养丰富的美味佳肴。

一：准备食材

首先准备好需要的食材，圣女果2个、南瓜适量、小米饭适量、芝麻适量、红枣适量、蜂蜜适量、水适量。

二：处理食材

把圣女果切成丁，南瓜去皮去籽切成小块，红枣剪去蒂头。小米饭先洗净，加入水中煮熟。

三：制作南瓜泥

将切好的南瓜块放入锅中，加入适量水煮软，然后倒入碗中，用勺子压成泥。

四：加入食材

在小米饭中加入南瓜泥、圣女果丁、红枣，拌匀。

五：调味

加入适量的蜂蜜搅拌均匀，让甜味更加均匀。

六：盛放

将拌好的米饭放入蒸锅中，用中火蒸15分钟。

七：准备芝麻

在蒸饭的过程中，可以将芝麻放入平底锅中，用小火干烤。

八：撒上芝麻

等到芝麻烤香后，取出撒在蒸好的米饭上，让口感更加香脆可口。

九：香气四溢

蒸好的圣女果南瓜蒸饭散发出诱人的香气，让人垂涎欲滴。

十：口感细腻

尝一口圣女果南瓜蒸饭，口感细腻，米粒软糯，圣女果丁鲜美多汁，红枣甘甜香软。

十一：满足味蕾

这道以圣女果南瓜蒸饭为主的甜品，不仅美味可口，而且营养丰富，能够满足味蕾和身体的需求。

十二：季节限定

由于圣女果和南瓜都是季节性的食材，在这个秋季里制作这道美食是非常恰当的。

十三：简单易做

制作圣女果南瓜蒸饭的过程非常简单，即使是没有太多厨艺经验的人也能够轻松做出这道美味的甜品。

十四：享受美食

在享受这道美食的同时，也要注意控制好食用量，健康饮食才是最重要的。

十五：

以圣女果南瓜蒸饭甜品是一道美味可口、营养丰富的秋季甜品，制作简单，口感细腻，香甜可口，同时还能够满足味蕾和身体的需求，是一道不可多得的美味佳肴。

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