DIY燕麦脆，健康美味轻松做（快来学习如何制作营养丰富的燕麦脆）

燕麦是一种极其营养丰富的谷物，在现代人的饮食中已经越来越受欢迎。而燕麦脆则是一种既美味又健康的零食，其低卡路里、高纤维、低脂肪的特点深受健康饮食者的喜爱。今天我们就来学习如何自己动手制作美味的燕麦脆。

一、准备食材与工具

在制作燕麦脆之前，我们需要准备好以下食材与工具：燕麦片、水、细砂糖、玉米油、盐、香草精、搅拌碗、平底锅、刮刀等。

二、将燕麦片泡软

先将燕麦片放入碗中，加入温水浸泡10分钟左右，让燕麦片变软，便于搅拌。

三、加入糖和盐

将细砂糖和盐加入到碗中的燕麦片中，均匀搅拌，使糖和盐充分混合。

四、加入香草精

在糖和盐的混合物中加入一些香草精，可以增添燕麦脆的香气，使其更加诱人。

五、加入油

将玉米油倒入搅拌碗中，并将其充分混合，直到燕麦片完全被油包裹。

六、搅拌均匀

用刮刀将糖、盐、油充分混合到燕麦片中，并不断搅拌，使其均匀混合。

七、放入平底锅中

将搅拌好的燕麦片倒入平底锅中，铺平，并将其表面用刮刀抹平。

八、开始烘烤

将平底锅放入预热好的烤箱中，以摄氏150度的温度烤制20-25分钟。

九、调整温度

在烤制的过程中，如果发现燕麦脆较快变黑，应及时调整温度，避免过度烤制。

十、取出烤好的燕麦脆

在烤制20-25分钟后，将平底锅从烤箱中取出，让其完全冷却。

十一、切割成小块

待烤好的燕麦脆完全冷却后，用刀将其切割成小块，即可食用。

十二、注意保存

由于燕麦脆较易吸潮，因此在保存时应尽量放置在干燥通风的地方，并装入密封袋中。

十三、适量食用

虽然燕麦脆营养丰富，但也不要贪食，适量食用才能保证身体健康。

十四、多样口味

除了以上这种原味的燕麦脆，我们还可以在其中加入自己喜欢的配料，如蔓越莓、巧克力、果仁等等，制作出不同口味的燕麦脆。

十五、

通过以上步骤，我们可以自己动手制作美味健康的燕麦脆，不仅满足了自己对美食的要求，也为身体健康加了分。在以后的生活中，让我们一起享受这种美味又健康的燕麦脆吧！

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