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猪肉皮炒白菜杆(营养丰富的家常小炒菜)

游客 2023-09-10 09:28:01 美食攻略 44 ℃

家常小炒菜是我们日常生活中不可缺少的一道菜品,其中以炒白菜杆为经典之一。今天,我们来尝试一下用猪肉皮来炒制白菜杆,让这道平凡的小炒菜更加美味可口。

猪肉皮炒白菜杆(营养丰富的家常小炒菜)

准备食材,清洗切好待用

我们需要准备好所需的食材,包括新鲜的白菜杆和猪肉皮。将白菜杆洗净切成大段,猪肉皮也洗净切成小片备用。

将猪肉皮焯水去腥

将切好的猪肉皮放入锅中,加入清水煮沸,焯水一分钟。取出后用清水冲洗干净。

猪肉皮炒白菜杆(营养丰富的家常小炒菜)

将猪肉皮爆香

将锅中留少量油,加入葱姜蒜爆香,再放入焯好水的猪肉皮煸炒至微黄。

加入白菜杆翻炒

将切好的白菜杆放入锅中,加入适量盐、糖、料酒和鸡精翻炒均匀,让白菜杆充分吸收香味。

加入适量清水焖煮

将适量的清水倒入锅中,大火焖煮5分钟左右,直至白菜杆变软烂透。

猪肉皮炒白菜杆(营养丰富的家常小炒菜)

加入适量生抽调味

将适量的生抽倒入锅中,翻炒均匀。生抽中含有丰富的氨基酸,能够提高菜品的口感。

加入蚝油调味

将适量的蚝油倒入锅中,翻炒均匀。蚝油中富含蛋白质和钙质等营养成分,对身体十分有益。

加入辣椒粉提味

将适量的辣椒粉倒入锅中,翻炒均匀。辣椒粉中含有辣椒素,能够增强食欲,提高菜品的口感。

加入适量香菜装饰

将适量的香菜洗净切碎,撒在炒好的白菜杆上进行装饰,增加色彩和口感。

猪肉皮的健康营养价值

猪肉皮富含胶原蛋白,能够增强皮肤弹性,使皮肤更加光滑细嫩。此外,它还富含多种氨基酸和营养成分,对身体健康有很大的好处。

白菜杆的营养价值

白菜杆中含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助消化、增强免疫力,并且还有利尿、降压等功效。

生抽的调味作用

生抽中含有丰富的氨基酸和酵素,能够使食材更加鲜美可口,提高菜品的口感。

蚝油的调味作用

蚝油中富含蛋白质和钙质等营养成分,能够增强菜品的滋味,提高食欲。

辣椒粉的提味作用

辣椒粉中含有辣椒素和多种营养成分,能够增加菜品的香味和口感,提高食欲。

以猪肉皮炒制白菜杆,不仅色香味俱佳,营养价值也非常高。这道小炒菜简单易制,可以很好地满足日常生活中的口腹之欲。

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