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猪肉木耳炒青笋的做法（营养丰富，简单易学，下厨必备）

游客 2023-09-23 11:56:01 美食知识 71 ℃

猪肉、木耳和青笋是我们生活中常见的食材，它们都有很高的营养价值。炒菜是我们日常家庭生活中不可或缺的一部分，今天我们就来分享一下猪肉木耳炒青笋的做法及炒菜技巧，让大家在家轻松做出美味又营养的一道菜。

选材要点——优质的食材才能制作出美味佳肴

在选择猪肉的时候，建议选择带有一定纹路的里脊肉或者瘦肉，口感更好。对于木耳，建议选择新鲜的黑木耳。青笋的选购要选择嫩而脆的部分，口感更佳。

配料准备——各种调料搭配得当，口味更加浓郁

除了主材外，还需要准备葱姜蒜、辣椒、盐、生抽、料酒、淀粉等，这些调料的搭配能让菜品的味道更加浓郁。

猪肉木耳炒青笋的做法（营养丰富，简单易学，下厨必备）

烹饪前处理——鲜嫩的青笋怎样处理更妙味无穷

将青笋对半切开，去掉表面的硬皮和纤维，切成合适的大小，放入开水中焯水1-2分钟后捞出。

猪肉处理——手工切片，口感更佳

将猪肉洗净后，用刀在肉块上切薄片，一般厚度在0.3-0.5厘米之间。切好后，再用刀拍打一遍，使其更加松软。

木耳处理——清洗彻底，入味更好

先将干木耳泡发至软化后，再洗净泡发干净的木耳。需要注意的是，洗净的木耳要用开水焯一下。

猪肉木耳炒青笋的做法（营养丰富，简单易学，下厨必备）

预处理完成——所有食材都处理好后，进入下一步烹饪

将处理好的猪肉、木耳和青笋放入一个容器中，加入盐、生抽、料酒和淀粉搅拌均匀后腌制10分钟。

炒菜技巧——调好热度，火候把握得当

在锅中加入油，烧至7成热后，加入葱姜蒜和辣椒炒香。接着，加入腌制好的食材，大火快速翻炒。

翻炒要点——拌匀不粘锅，快速翻炒

在翻炒时要快速翻动，让食材均匀翻炒。同时也要注意拌匀不粘锅，否则容易影响口感。

青笋出锅——炒制至7成熟后出锅

青笋是最后加入的，需要翻炒至7成熟后再出锅，否则会影响菜品的口感。

味道调整——根据口味调整盐度和酱油

出锅前需要根据个人口味适量调整盐度和酱油的份量，让味道更加符合自己的口感。

摆盘装饰——美观大方的摆盘，增加食欲

将做好的菜盛装到盘子里，可以用一些色彩鲜艳的蔬菜或其他食材进行装饰，让菜品看上去更加美观大方。

营养价值——丰富营养，健康无忧

猪肉和青笋都是富含蛋白质的食材，木耳中含有丰富的植物胶原，一起做成的菜品能够提供人体所需的多种营养。

推荐搭配——米饭、面食皆宜，营养又美味

猪肉木耳炒青笋是一道非常适合搭配米饭或面食的菜品，可以满足人体所需的多种营养需求。

小贴士——注意火候和时间，炒出最佳口感

炒菜需要注意火候和时间的掌控，不同的食材需要不同的烹饪时间和火候，只有掌握好了这些技巧，才能够做出最佳口感的猪肉木耳炒青笋。

——简单易学，味道浓郁，值得一试

猪肉木耳炒青笋是一道简单易学，味道浓郁的菜品，不仅美味可口，而且营养丰富，是一道值得一试的家常菜品。