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人们越来越重视养生保健,对于药膳的需求也越来越高。而芝麻桂花山药片作为一种很好的养生食品,营养价值很高,被人们广泛采用。那么如何制作这款药膳呢?下面就给大家分享一下芝麻桂花山药片的制作方法。
1.选取好的材料
要想制作出好的芝麻桂花山药片,首先要选取好的材料。选择新鲜山药、芝麻和桂花,并进行清洗、切割备用。
2.熬制山药泥
将洗净后的山药放入锅中,加入适量清水煮熟。煮至山药变得很软,捞出放入搅拌机中搅打成泥。
3.烤制芝麻
将选好的芝麻放在平底锅中,用小火烤制。烤制至芝麻变成金黄色,并散发出香味,熄火后晾凉备用。
4.煮桂花
将桂花放入锅中,加入适量清水煮开,煮1-2分钟后熄火晾凉备用。
5.制作面团
将山药泥、烤好的芝麻和煮好的桂花混合均匀,加入适量的面粉,揉成面团。
6.擀面皮
将揉好的面团擀成薄片,切成形状大小均匀的小块备用。
7.煎制山药片
将切好的面块放在平底锅中,用小火煎至两面金黄色即可取出备用。
8.装盘
将煎好的山药片摆放在盘子中,撒上一些桂花,即可食用。
9.做法简单易学
虽然看上去很复杂,但是实际上制作芝麻桂花山药片是非常简单的,只要掌握好每个步骤,就可以轻松完成。
10.营养价值高
芝麻桂花山药片是一种营养价值非常高的药膳,其中富含多种维生素、矿物质和蛋白质,对于保持健康非常有帮助。
11.美味可口
不仅营养价值高,芝麻桂花山药片还是一款美味可口的药膳,吃起来香甜醇厚,口感很好。
12.适合任何人食用
芝麻桂花山药片是一种非常适合各年龄段人群食用的药膳,不论男女老少都可以品尝。
13.补血养颜
芝麻、山药和桂花都是很好的养生食材,能够补血养颜,对于女性特别有好处。
14.降低胆固醇
芝麻和山药能够降低胆固醇,对于保持心血管健康非常有益。
15.
通过以上步骤,相信大家已经掌握了芝麻桂花山药片的制作方法。这款药膳不仅美味可口,而且营养价值很高,是一款非常好的养生食品。大家可以试着在家里制作一下,品尝一下它的美味。
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