秋之味，芝麻桂花南瓜泥（健康美味，味蕾满足）

秋天是一年中最美好的季节之一，最令人期待的莫过于各种美食的出现。这个秋天，让我们一起来尝试制作一道以芝麻桂花南瓜泥为主角的美食吧！这道南瓜泥不仅美味可口，而且还富含各种营养，是健康的美食选择。

准备材料

在制作芝麻桂花南瓜泥之前，需要准备好南瓜、桂花、芝麻酱、白砂糖、牛奶、黄油等材料。

处理南瓜

将南瓜去皮去籽，切成小块。将南瓜放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥状备用。

烤制芝麻

将芝麻放入平底锅中烤制至金黄色，然后捣成粉末备用。

准备桂花糖水

将桂花和白砂糖放入小锅中，加入适量的水，煮开后熬成浓稠的桂花糖水。

加入芝麻酱

将适量的芝麻酱倒入南瓜泥中，搅拌均匀。

加入黄油

将适量的黄油加入南瓜泥中，继续搅拌至黄油完全融化。

加入牛奶

将适量的牛奶加入南瓜泥中，继续搅拌至南瓜泥变得柔软顺滑。

加入桂花糖水

将桂花糖水倒入南瓜泥中，搅拌均匀。

调整口感

根据个人口味的不同，可以适量添加白砂糖或者牛奶来调整口感。

装饰盘子

将制作好的芝麻桂花南瓜泥盛放在盘子里，可以用一些水果或者干果来进行装饰。

香气四溢

芝麻桂花南瓜泥散发着浓郁的芝麻和桂花的香气，让人垂涎三尺。

健康美味

芝麻桂花南瓜泥富含南瓜的β-胡萝卜素和维生素C，还含有丰富的蛋白质和脂肪酸，是一道既健康又美味的秋季美食。

适合人群

芝麻桂花南瓜泥适合各个年龄段的人食用，尤其适合素食主义者和减肥者。

营养价值

芝麻桂花南瓜泥的营养价值相当高，可以帮助提升免疫力，保护视力，预防感冒等。

芝麻桂花南瓜泥是一道秋季不可错过的美食。它不仅味道美妙，而且还富含各种营养，是健康美味的选择。不妨在秋日里，一起来尝试制作这道美食吧！

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