双椒炒笋片的做法（清爽健康的素菜佳肴）

在快节奏的生活中，人们越来越注重养生和健康饮食。今天，我们为大家介绍一道清爽健康的素菜佳肴——双椒炒笋片。它既美味又营养，是家庭和聚餐必备的好菜。

准备材料

为了做出一道美味的双椒炒笋片，我们需要准备好以下材料：笋片、青椒、红椒、姜、蒜、盐、生抽、料酒、白胡椒粉和清水。

处理食材

将笋片洗净后切成薄片，青椒和红椒洗净后切成丝，姜和蒜切成末备用。

焯水

将切好的笋片放入锅中焯水，焯水时间不宜过长，仅需1-2分钟即可。取出后放在碗中备用。

热锅凉油

锅烧热后倒入适量的油，待油温达到七八成热时，将姜蒜末倒入锅中煸炒出香味。

加入青红椒

待姜蒜煸炒出香味后，将切好的青红椒丝倒入锅中，继续翻炒。

加入笋片

青红椒翻炒1-2分钟后，将焯好水的笋片倒入锅中，与青红椒一起翻炒。

加入调料

将适量的盐、生抽、料酒和白胡椒粉放入锅中，再加入适量清水，继续翻炒均匀。

收汁

调料和食材混合均匀后，加大火力收汁。收到汁变浓稠时，即可关火出锅。

装盘

将炒好的双椒笋片装盘，撒上适量葱花点缀即可。

食材搭配

笋片清爽可口，青红椒丝鲜亮诱人，口感丰富。这道菜可以搭配米饭或者面条一起享用，也可以作为素菜的一道佳肴来搭配其他荤菜。

食材功效

笋片富含膳食纤维和维生素，有助于排毒养颜，帮助肠胃消化，清爽解腻。青红椒富含维生素和矿物质，有促进新陈代谢、改善贫血等功效。

节约成本

双椒炒笋片可以说是一道很经济实惠的菜品。笋片的价格较低廉，而且可作为多种不同菜品的食材，价格相对于其他蔬菜来说要更加经济实惠。

做法简单

双椒炒笋片是一道非常简单易学的菜品，只需要掌握好焯水和火候的时间，配合好调料的搭配，就能做出一道色香味俱佳的佳肴。

营养健康

双椒炒笋片是一道清爽健康的素菜佳肴，不仅口感鲜美，还富含丰富的营养成分。它不含任何的胆固醇和脂肪，对于保持身材和健康都有很好的帮助。

双椒炒笋片是一道清爽健康、色香味俱佳的素菜佳肴。在忙碌的生活中，我们需要注重饮食健康，选择一些美味又营养的素菜，让我们享受美食的同时也能保持健康。

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