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双菇荠菜羹,美味又营养(手把手教你制作)

游客 2024-12-22 15:29:02 特色美食 10 ℃

在快节奏的生活中,我们往往忽略了饮食的重要性。为了追求方便和快捷,我们经常选择快餐或外卖,而忽略了自己健康的需要。然而,在家里做一顿美味又营养的饭菜并不难,今天我来为大家介绍一道简单又美味的菠菜汤——双菇荠菜羹。

双菇荠菜羹,美味又营养(手把手教你制作)

一:准备食材和厨具

首先我们需要准备以下食材:鲜菠菜100克、香菇50克、平菇50克、荠菜50克、火腿肠50克、鸡蛋1个、清水适量,盐、味精、生姜适量。并准备好锅子、砂锅或汤锅等厨具。

二:洗净蔬菜

将鲜菠菜和荠菜分别放入清水中浸泡10分钟,将杂质冲洗干净。香菇和平菇先用湿布擦拭干净,然后将蒂部剪掉,切成薄片备用。

双菇荠菜羹,美味又营养(手把手教你制作)

三:处理火腿肠

将火腿肠切成小块备用。

四:打鸡蛋

将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和味精搅匀备用。

五:煮菠菜

将清水倒入砂锅中,加入适量生姜,大火烧开。将菠菜放入锅中焯水,过程不要过长,大约30秒钟左右。捞出放到凉水中冲洗并沥干。

双菇荠菜羹,美味又营养(手把手教你制作)

六:炒香菇和平菇

将砂锅洗净,放入适量的油烧热,放入香菇和平菇翻炒,至出香味且变软烂。

七:加入清水

倒入适量的清水,待水烧开后,加入火腿肠和菠菜煮5分钟左右。

八:加入荠菜

将荠菜放入锅中,继续煮2-3分钟左右。

九:加入调味料

放入适量盐和味精,继续煮1分钟左右。

十:倒入打好的鸡蛋液

将鸡蛋液倒入锅中,迅速搅拌均匀。

十一:煮开

再次煮开后,用小火煮5分钟左右,让汤汁变得浓稠。

十二:关火

关火后,继续搅拌均匀。

十三:出锅

将煮好的双菇荠菜羹装到碗中,开吃吧!

十四:营养价值

双菇荠菜羹是一道营养丰富、口感丰富的家常汤,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素,对于增强体质和预防疾病有很好的作用。

十五:

制作双菇荠菜羹并不难,只需要准备好食材和简单的厨具就可以轻松搞定。这道汤汁浓稠、色香味俱佳,不仅美味可口,还能保证健康营养。希望大家能够在家里尝试制作这道美味的菠菜汤,享受健康美食的同时,也增强自己的烹饪技能。

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