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茄子是家常菜中的一种,不仅口感鲜美,还有很多营养,是非常健康的一种蔬菜。而搭配薯蓉一起烹饪,不仅可以提升口感,也增加了蛋白质和维生素等多种营养成分。下面就来详细介绍一下如何制作薯蓉釀茄子。
一、准备所需食材
首先要准备好所需的食材,分别是3个茄子、2个马铃薯、1个洋葱、1只鸡蛋、50克面粉、适量油和盐。
二、将茄子切割
将茄子去皮后,切成长度约为5cm的片状,并在每个片状茄子中间切开一个口子。
三、制作薯蓉
将马铃薯去皮后切成小块,放入锅中用水煮熟,然后捞出来,在碗中用勺子压成细腻的薯泥。
四、炒馅料
将洋葱切成末,放入锅中翻炒,直至变色,加入肉馅翻炒,加入少量盐和胡椒粉调味,翻炒均匀后放入碗中。
五、将鸡蛋打散
将鸡蛋打散,放入碗中备用。
六、制作薯蓉酱
将薯泥放入碗中,加入鸡蛋液和面粉,并拌匀成为面糊。
七、将茄子填充
将填好的馅料塞入每个茄子中间的口子里,然后将填好馅料的茄子沾上面糊,均匀地裹上一层薯蓉酱。
八、加热油
将油倒入锅中,加热至6成热。
九、将茄子放入锅中炸
将已经裹好薯蓉酱的茄子放入锅中炸制,直到表面呈现金黄色即可捞出沥干油份。
十、放入烤箱中烤
将炸好的茄子放入烤箱中烤约10分钟左右,使表皮更加酥脆。
十一、装盘食用
取出已经烤好的薯蓉釀茄子,放入盘中即可享用。
十二、食用提示
薯蓉釀茄子口感丰富,酥脆可口,食用时可搭配小黄瓜等凉菜一起食用,增加口感清爽。
十三、营养价值
薯蓉釀茄子中蕴含着多种营养成分,例如蛋白质和维生素等。
十四、
薯蓉釀茄子是一道营养丰富、口感鲜美的家庭私房菜,制作简单易学,大家可以根据自己的口味适量调整食材比例,制作出自己喜欢的口味。
十五、有点小技巧
在制作薯蓉酱时,如果觉得面粉太干,可以适量加入牛奶或是水来稀释,这样可以做出更加细腻的薯蓉酱。
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