以山药香芋糊为主材料的营养美食制作方法（做法简单易学）

山药香芋糊是一道美味又营养的食品，既能滋补身体，又能调养气血。它富含多种维生素和矿物质，而且制作过程简单，容易学习。本文将为大家详细介绍制作山药香芋糊的方法。

一：准备材料

准备山药、香芋、红枣、桂圆、白糖、蜂蜜等食材，其中山药和香芋各500克。

二：清洗处理

将山药和香芋分别洗净，去掉表皮，并切成小块。

三：泡发处理

将红枣、桂圆泡发，去掉籽。

四：煮热水

将适量清水放入锅中，加入红枣、桂圆，烧开后用小火煮10分钟。

五：加入食材

将切好的山药和香芋放入锅中，加糖适量，再用大火煮开。

六：保持温度

将火调至小火，盖上锅盖，让它慢慢地煮熟，约30-40分钟。

七：搅拌均匀

等到山药和香芋完全煮烂，取出红枣、桂圆，再加入蜂蜜适量，用搅拌器搅打均匀。

八：调整口感

根据自己的口味加入适量的白糖或者蜂蜜，调整口感。

九：装盘

将做好的山药香芋糊倒入碗中，装点几颗桂圆或红枣。

十：美食推荐

山药香芋糊是一道美味营养的甜品，可以作为早餐或下午茶。它不仅能增强体质，还能美容养颜。

十一：功效介绍

山药富含维生素、多种矿物质和膳食纤维，能够增加身体免疫力，还能起到滋补脾胃的作用。香芋则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，具有增强肠胃功能的作用。

十二：适宜人群

山药香芋糊适宜于脾胃虚弱、贫血、失眠、面色晦暗等人群食用。

十三：注意事项

在制作过程中，要掌握火候和水量，不要让糊糊煮得太稠或太稀，否则影响口感。在添加糖分和蜂蜜时，也要根据自己的口味加入适量的糖分。

十四：小贴士

如果觉得制作过程太麻烦，可以事先将山药、香芋切好，然后放入电饭锅中煮熟，最后再加入红枣、桂圆等调味品即可。

十五：

制作山药香芋糊既简单又容易学习，而且口感细腻，营养丰富。希望大家能够尝试一下，享受这道美味的甜品带来的健康和快乐。

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