山药胡萝卜鸡汤的做法（家常健康鸡汤）

随着气温的逐渐降低，大家都开始迎来了暖暖的冬季，而在这个季节里，喝上一碗热腾腾的鸡汤，不仅可以暖胃又暖心，还可以提升免疫力。今天我来分享一道特别健康美味的鸡汤——山药胡萝卜鸡汤。

一、准备食材

在准备食材时，我们需要准备好半只鸡、山药和胡萝卜。清洗干净后将其备好。

二、将鸡肉焯水

将鸡肉放入锅中，加入足够的水，并放入姜片。用中火煮沸，然后转小火焯水。将鸡肉捞出放入盆中备用，汤汁备用。

三、准备山药和胡萝卜

将山药去皮切成小块，胡萝卜切成小块或者小片。备好后放在一边。

四、炒鸡肉

在炒锅中倒入少量油，加入鸡肉炒至微黄色，捞出放入汤中，汤汁再次备用。

五、开始烹饪

将锅中的姜片取出，倒入鸡肉焯水剩余的汤汁，加入山药和胡萝卜，再将刚才备好的汤汁倒入锅中，开始烹饪。

六、低温慢炖

将锅转小火，慢炖约20分钟，直至山药和胡萝卜变软，呈现出淡黄色汤汁。

七、加入盐和胡椒

在炖好的汤中加入盐和胡椒，根据自己口味的喜好进行调味。

八、食材煮熟

等到食材煮熟后关火，盖上盖子焖几分钟。

九、增加口感

为了增加口感，我们可以加入适量的葱花和香菜碎进行调味。

十、装盘

将做好的山药胡萝卜鸡汤装入碗中，撒上一些葱花和香菜碎进行点缀。

十一、家常健康鸡汤

这道山药胡萝卜鸡汤是一道非常健康又美味的家常鸡汤，而且营养丰富，可以提高身体免疫力，是在冬季必不可少的美食。

十二、山药的功效

山药是一种非常营养的食材，具有益气健脾、养血止泻的功效，对于女性更是非常有益。

十三、胡萝卜的功效

胡萝卜也是一种非常营养的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强人体免疫力和抵抗力。

十四、鸡肉的好处

鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有助于促进骨骼发育和修复组织。同时鸡汤还可以增强人体免疫力，帮助身体抵御疾病。

十五、

这道山药胡萝卜鸡汤不仅美味而且营养丰富，特别适合在冬季食用。大家不妨在家里试着做一下，也许会让你惊喜不已。

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