网站首页 > 美食攻略 正文
早餐是一天中最重要的一餐，它可以为我们提供必要的能量和营养，帮助我们度过一天中的忙碌。而在诸多的早餐中，山药桂花粥是一个受欢迎的选择。这个美味的粥不仅口感绵软，味道香甜，而且富含多种营养素，是一道非常健康的早餐。
准备材料
准备山药、糯米、桂花、红枣、枸杞、水、冰糖等材料。
清洗山药
将山药去皮后，用清水冲洗干净，切成小块。
洗浸糯米
将糯米用清水浸泡20分钟左右，然后用清水洗净。
焯水
将糯米放入锅中加水煮沸，焯水3分钟后捞出，用清水冲洗干净。
煮山药
将山药块放入锅中，加水煮开后小火煮20分钟左右，直到山药熟烂。
糯米和山药同煮
将焯好水的糯米和熟烂的山药放在一起，加水煮沸。
加入其他材料
在锅中加入红枣、枸杞、桂花和适量的冰糖，再次煮沸。
搅拌
不断搅拌粥，以防粘锅。
调味
根据个人口味适量加入盐和白胡椒粉，调整味道。
继续煮
将火调小，继续慢慢地煮粥，直到糯米完全熟透。
关火
粥煮好后，关火待粥稍微降温后即可上桌。
装盘
将粥装盘，并撒上适量的桂花。
喝粥
享用美味的山药桂花粥，同时获得健康营养。
适合人群
山药桂花粥适合所有年龄层的人食用，特别是老人、儿童、孕妇等。
山药桂花粥，以山药为主材料，搭配桂花等多种食材，制作简单，口感绵软，味道美妙，且富含多种营养素，是一款非常健康的早餐食品。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
- 上一篇： 山药虾仁粥，营养健康的美味佳肴（家常制作）
- 下一篇： 一碗暖心兔肉汤——山药兔肉汤的做法（营养丰富）
猜你喜欢
- 2024-12-30 山药冰糖葫芦的做法（营养美味）
- 2024-12-30 快乐厨房（轻松做出美味糕点的方法）
- 2024-12-30 山药炒黑木耳，营养美味又健康（教你如何制作口感Q弹、健康美味的山药炒黑木耳菜肴）
- 2024-12-30 山药炒苦瓜，健康好味的家常菜（以山药为主料）
- 2024-12-30 山药炒两耳，健康美味双享受（山药的神奇功效和炒两耳的绝妙口感）
- 2024-12-30 山药炒生菜，滋补养生的佳肴（美味又营养的山药炒生菜）
- 2024-12-30 山药虫草花猪骨汤的制作方法（药食同源的营养汤品）
- 2024-12-30 山药豆浆的做法（探秘健康美味的山药豆浆制作方法）
- 2024-12-30 山药豆奶糖的制作方法与食用（以营养为主旨）
- 2024-12-29 健康美味，山药豆薏米红豆粥（以山药）
- 最新文章
-
- 双椒韭黄的美味做法（用新鲜的食材打造健康营养的家常菜）
- 双椒腊肠的制作方法（口感香辣）
- 双椒腊肉的美食烹饪
- 营养双拌萝卜丝的制作方法（美味可口的双拌萝卜丝如何在家轻松制作）
- 双鲍菇虎皮蛋红烧肉的做法（妙笔生花的餐桌大片）
- 双倍牛奶巧克力，浓情无限（用双倍牛奶的秘方）
- 双椒炒萝卜干（家常美食）
- 双椒炒泥鳅，味道鲜美不可挡（家常小炒）
- 学会制作美味的双椒炒牛腩（用四川特色调味）
- 双椒炒肉，家常美味不可少（学会用双椒调味）
- 用双椒炒肉皮做一道美味佳肴（鲜嫩多汁的肉皮炒上青红双椒）
- 双椒炒肉片的做法（辣爽可口）
- 双椒炒瘦肉猪肝，营养丰富的健康佳肴（香辣鲜美）
- 双椒炒酸豆角的制作方法（做法详解）
- 双椒炒蒜薹，健康美味一道菜（家常美食）
- 热门文章
-
- 数字蛋糕的制作方法（15个步骤教你如何制作一个完美的数字蛋糕）
- DIY数字生日蛋糕教程（如何制作有创意的数字生日蛋糕）
- 山药瘦肉粥，美味又瘦身（健康好处多）
- 秋冬养生必备，轻松煮出营养蔬菜砂锅粥（一口暖心满足口腹之欲）
- 山药苹果泥的营养与做法（如何制作健康美味的山药苹果泥）
- 山药蹄筋，别有滋味（家常美食）
- 山药丝瓜瘦肉汤，清热解毒养生佳品（以山药丝瓜瘦肉为主的汤）
- 甜酥可口的健康零食（甜酥可口的健康零食）
- 美味营养的蔬菜玉米腊肠粒做法（丰富口感的家常美食佳品）
- 健康美味蔬菜水晶冻（清爽可口）
- 美味营养山药肉沫抱蛋的做法（教你轻松做出鲜嫩多汁的山药肉沫抱蛋）
- 山药芡实薏米红枣浆的养生做法（健康食品的自制方法）
- 树莓白朱古力慕斯的完美做法（用最简单的材料）
- 清血毒精力蔬果汁，为你带来健康活力（一杯汁）
- 蜀香带鱼的美味做法（重庆特色小吃）
- 热门tag