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鳕鱼是一种高蛋白、低脂肪、低热量的海产品。它富含优质的蛋白质和多种人体必需的营养素,有助于提高免疫力,预防贫血等,常常被誉为“海洋白肉”。今天,我们来介绍一种简单易学,美味可口的家常炸鳕鱼块做法,让您在家也能享受到美味的口感。
准备食材:鳕鱼、面包糠、面粉、盐、黑胡椒粉、淀粉、鸡蛋。
在做之前需要准备食材,一份优质的食材是制作美味炸鳕鱼块的基础,新鲜的鳕鱼肉选用那种鲜白色,无杂质且肉质饱满紧密的为好。
将鳕鱼块洗净去腥,切成大小适中的块。
制作炸鳕鱼块需要将鳕鱼洗净后,切成适中大小的块状,这样炸出的鱼肉口感才更加香脆可口。
用淀粉将鱼块均匀裹上一层薄薄的淀粉。
将鳕鱼块用淀粉裹匀,这样不但可以使炸出来的鱼块更加香脆,而且还可以保持鱼肉的鲜嫩口感。
在打入一个鸡蛋,加入少许的盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
在一个碗里打入一个鸡蛋,并加入少许的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
将淀粉裹好的鱼块浸入打好的鸡蛋液中。
将淀粉裹好的鱼块浸入打好的鸡蛋液中,让每一个角落都充分裹上一层,这样可以让炸出来的鱼块更加色香味俱全。
将裹好鸡蛋液的鱼块放入面包糠中,均匀裹上一层面包糠。
将浸过鸡蛋液的鱼块放入面包糠中,均匀裹上一层面包糠,这样可以让鱼块的外层更加酥脆。
将面包糠裹好的鱼块放入油锅中,炸至金黄色即可。
将面包糠裹好的鱼块放入锅中,用中火将其炸至金黄色即可出锅。注意:油温不要太高,以免炸焦。
用厨房纸巾把多余的油份吸去,摆盘后再撒上适量的盐和黑胡椒粉即可。
将油炸好的鱼块用厨房纸巾吸去多余的油份,摆盘后再撒上适量的盐和黑胡椒粉即可,这样不仅更加美观,而且口感更佳。
配上自制蘸料,口感更佳。
除了简单的盐和黑胡椒粉之外,我们还可以自制一些蘸料,如蒜香黄油、番茄酱等,搭配炸鳕鱼块,口感更佳。
蘸料的制作。
蒜香黄油:将适量的黄油放入碗中,加入适量的蒜末和盐拌匀即可。
番茄酱:将适量的番茄酱放入碗中,加入适量的盐、白砂糖、生抽和香醋搅拌均匀即可。
注意事项。
炸鳕鱼块时,油温不要过高,以免炸焦;
选用优质鳕鱼,新鲜的鱼肉口感更好;
淀粉裹匀可以让炸出来的鱼块更加香脆;
不要太过浸透鸡蛋液,否则会影响口感;
多余的油份可以用厨房纸巾吸取。
炸鳕鱼块的功效。
鳕鱼肉质细嫩、口感清香,不仅营养丰富,而且还有很多好处,如促进生长发育、增强免疫力、降低胆固醇等功效,对健康十分有益。
适宜人群。
鳕鱼营养丰富,不仅适合各个年龄段的人群食用,而且特别适合孕妇、婴儿和老人食用。
结语。
经过这么多的步骤,我们终于制作成功一道美味可口的炸鳕鱼块。这道菜不仅具有丰富的营养价值,而且制作过程也非常简单易学,任何人都可以在家里轻松制作。希望大家都能够在家里享受到最美味的口感!
盐和黑胡椒粉,点缀出了这道美食的简单与美味,用心制作,享受生活的美好!
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