TK美食网_特色美食_菜谱大全_美食知识_美食攻略_thinkfood.cn

网站首页 > 美食知识 正文

秋葵蒸鸡蛋——简单易做的营养早餐(打破早餐枯燥——五分钟轻松做出的美味早餐)

游客 2025-01-30 13:29:02 美食知识 23 ℃

在现代快节奏的生活中,很多人因为时间问题而草草了事早餐。然而,早餐是一天中最重要的一餐,为我们提供了能量和营养。有什么简单易做且营养丰富的早餐呢?秋葵蒸鸡蛋就是其中一种。下面,让我们一起来学习制作秋葵蒸鸡蛋的方法吧!

秋葵蒸鸡蛋——简单易做的营养早餐(打破早餐枯燥——五分钟轻松做出的美味早餐)

一:准备食材

在制作秋葵蒸鸡蛋前,我们需要先准备好食材。需要准备的材料有:鸡蛋、秋葵、盐、生抽、香油等。

二:清洗秋葵

首先要做的就是清洗秋葵。将秋葵用流动水冲洗干净,然后将两头切掉。

秋葵蒸鸡蛋——简单易做的营养早餐(打破早餐枯燥——五分钟轻松做出的美味早餐)

三:切秋葵

将清洗干净的秋葵切成小圆片,厚度约为0.5厘米左右。

四:准备蒸盘

将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和生抽,用筷子搅拌均匀。然后将准备好的秋葵片铺在蒸盘底部,使其均匀分布。

五:倒入鸡蛋液

将打好的鸡蛋液倒入秋葵片上,然后再用筷子轻轻搅拌,使鸡蛋液均匀分布在秋葵片上。

秋葵蒸鸡蛋——简单易做的营养早餐(打破早餐枯燥——五分钟轻松做出的美味早餐)

六:蒸制时间

将准备好的蒸盘放入蒸锅中,大火蒸约10分钟左右即可。

七:查看熟度

在蒸制的过程中,可以用筷子在秋葵蒸鸡蛋表面插一下,检查是否已经熟透。如果没有熟透,可以再继续蒸一会儿。

八:提出蒸盘

当秋葵蒸鸡蛋煮熟后,用隔热手套把蒸盘从蒸锅里提出来。

九:加香油

将适量的香油倒在秋葵蒸鸡蛋上,可以更好地提升风味。

十:装盘

将秋葵蒸鸡蛋装盘,撒上一些葱花和胡椒粉,让它更加美味。

十一:食用方法

可以用勺子将秋葵蒸鸡蛋切成小块,再搭配一些热米饭,早餐就完成啦!

十二:营养价值

秋葵蒸鸡蛋不仅制作简单易做,而且具有丰富的营养价值。秋葵富含维生素C和纤维素,而鸡蛋则是优质的蛋白质来源,搭配起来可以提供人体所需的多种营养。

十三:健康建议

选择优质的食材十分重要。在选择鸡蛋时,最好选择散养的鸡蛋,更加健康安全。

十四:变化口味

想让秋葵蒸鸡蛋的口味更加多样化,可以加入一些切碎的虾仁、火腿肠、金针菇等,口感更加丰富。

十五:

秋葵蒸鸡蛋是一道制作简单、营养丰富的早餐菜品,不仅有助于补充人体所需的营养元素,也为我们带来美味的味蕾享受。赶紧试着做一下吧!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

Tags:

最新文章
热门文章
热门tag
制作方法紫薯山药素食虾皮银耳虾仁彩椒酸菜做法健康茶树菇虾米桃胶美食酸辣糖醋草莓莴笋营养
标签列表