秋葵酱香鸡蛋卷的制作教学（做法简单易学）

在日常生活中，早餐是我们一天中最重要的一餐。但是，对于每天都要吃的早餐，很多人都感到厌烦。今天我们来给大家分享一道新颖而美味的早餐：秋葵酱香鸡蛋卷。

准备食材

我们需要准备以下食材：

1.鸡蛋三个

2.秋葵酱适量

3.菠菜适量

4.蘑菇适量

5.胡萝卜适量

切菜

将菠菜、蘑菇、胡萝卜等食材切成丝。

烹饪材料

将切好的菠菜、蘑菇、胡萝卜等食材倒入平底锅中，加少量盐和橄榄油翻炒。

打鸡蛋液

将三个鸡蛋打入碗中，加少量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

烹制鸡蛋皮

将打好的鸡蛋液倒入平底锅中，摊成一张鸡蛋皮。

涂抹秋葵酱

将秋葵酱均匀地涂抹在煎好的鸡蛋皮上。

卷起鸡蛋皮

将卷起的鸡蛋皮切成适当的长度。

摆盘

将制作好的秋葵酱香鸡蛋卷摆盘，装饰上刚刚炒好的蔬菜丝，即可上桌。

秋葵酱的做法

将新鲜的秋葵叶子剁碎，加入花生酱、番茄酱、大蒜粉、盐和黑胡椒粉拌匀即可。

健康的营养价值

这道秋葵酱香鸡蛋卷富含维生素和矿物质，能够提供足够的营养，让你一整天都充满活力。

口感介绍

秋葵酱香鸡蛋卷的口感鲜美，鸡蛋皮的柔软和秋葵酱的香味完美结合，口感醇厚。

食用建议

最好在早餐时食用，可以搭配一杯牛奶和一些水果，更加美味健康。

适合人群

这道美食适合任何年龄的人群，尤其适合想要改善早餐单调的上班族和学生。

制作小技巧

制作时要注意火候的掌握，鸡蛋皮煎制时要转动锅子，以保证煎得均匀。

秋葵酱香鸡蛋卷是一道营养丰富、制作简单、味道美妙的早餐，适合任何人尝试制作。希望大家能够在享受美味的同时，也能够获得足够的营养。

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