紫苏柑橘薄荷茶怎么做？有哪些健康益处？

冬日里，喝一杯暖暖的茶，不仅可以暖身驱寒，还可以舒缓疲劳、减轻压力，让人感到温暖和愉悦。而紫苏柑橘薄荷茶则是一款适合冬季的美味好茶。它以紫苏叶、柑橘和薄荷为主要原料，具有清新怡人的香气，喝起来不仅鲜爽可口，而且还有助于祛寒暖身。下面就来介绍一下制作这款茶的详细步骤。

一：准备原料

制作紫苏柑橘薄荷茶需要准备的原料包括：紫苏叶、柑橘、薄荷、冰糖、开水。原料的比例可以根据个人口味进行调整，一般建议将柑橘和薄荷放得稍微多一些，这样口感更佳。

二：清洗原料

将紫苏叶、柑橘和薄荷都洗净，放到干净的盆子里备用。注意，要用流动的自来水冲洗，确保原料干净卫生。

三：切柑橘

将柑橘切成小块，大小可以根据自己的喜好进行调整。切好的柑橘块放到盆子里。

四：撕紫苏叶

将紫苏叶用手撕成小块，大小适中即可。撕好的紫苏叶放到盆子里。

五：加入薄荷

将洗净的薄荷叶放入盆子里。

六：加冰糖

根据个人口味加入适量的冰糖，然后用手或勺子搅拌均匀，让冰糖和原料充分混合。

七：加热开水

把开水烧开，然后倒入盆子里，淹没原料。注意，水温不要太高，最好是80℃左右，这样能保持茶水的口感和香气。

八：焖泡

等待一段时间，让原料充分焖泡。通常建议焖泡15-20分钟，这样茶水的口感更好，香气更足。

九：滤出茶水

用过滤网将茶水滤出，去掉渣渣，留下清澈的茶水。

十：倒入杯中

将滤好的茶水倒入杯中，再根据个人口味加适量开水调节浓淡。

十一：加点柑橘皮屑

如果喜欢更多柑橘香气，可以在茶水里加入一点柑橘皮屑。这样茶水的味道更加浓郁，口感更佳。

十二：食用建议

紫苏柑橘薄荷茶不仅口感鲜美，而且具有多种保健功效。建议空腹或饭后饮用，对于缓解胃肠不适、舒缓压力、提神醒脑都有一定的帮助。

十三：贴心小提示

制作紫苏柑橘薄荷茶时需要注意：首先是要用干净的原料和器具，确保卫生；其次是水温控制要得当，不要太高或太低，这样可以保持茶水的味道和香气；最后是要按照个人口味进行调整，让茶水更符合自己的口感。

十四：冬日好茶

紫苏柑橘薄荷茶是冬季里一款非常适合的茶饮，不仅能够驱寒暖身，还能舒缓疲劳，缓解压力，让人感到温馨和舒适。尝试制作一杯吧，享受温暖和美味。

紫苏柑橘薄荷茶是一款适合冬季饮用的好茶。它以紫苏叶、柑橘和薄荷为主要原料，口感鲜爽，香气怡人，具有多种保健功效。制作这款茶很简单，只需要准备好原料，按照步骤进行操作即可。喝上一杯紫苏柑橘薄荷茶，暖暖的茶水会让你感到温暖和愉悦。

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