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紫薯是一种富含营养的食材,其含有的类胡萝卜素和维生素C等物质,能够增强人体免疫力。而糯米则是一种传统的食材,它经过加工后具有黏性和弹性,能够增加食品的口感。将这两种食材结合起来,就可以制作出美味又健康的紫薯糯米卷。
一:准备所需材料
在制作紫薯糯米卷之前,需要准备好以下材料:糯米、紫薯、植物油、白糖、水。
二:清洗和浸泡糯米
将糯米放入容器中,加入清水洗涤,重复多次,直到水变清。然后加入适量清水浸泡3小时。
三:煮紫薯
将洗净后的紫薯切成小块,加水煮熟,捣成泥。
四:糯米蒸熟
将浸泡好的糯米放入蒸锅中,大火蒸熟。
五:加入白糖和植物油
将蒸好的糯米放入盆中,加入适量的白糖和植物油,拌匀。
六:搓成圆球
取适量的糯米粉,揉成圆球,压扁。
七:加入紫薯馅
将刚才煮好的紫薯泥放入圆球中心,包裹起来。
八:搓成细条状
将包裹好馅的圆球搓成细条状,长约10厘米。
九:卷成卷
用手将细条状的糯米皮卷成卷,两端用手指捏紧。
十:装入蒸锅中
将卷好的紫薯糯米卷放入蒸锅中,大火蒸10分钟。
十一:取出晾凉
将蒸好的紫薯糯米卷取出,晾凉。
十二:切块
将晾凉后的紫薯糯米卷切成约2厘米的小段。
十三:撒上芝麻
将切好的紫薯糯米卷撒上适量芝麻,提升口感。
十四:食用
美味可口的紫薯糯米卷可以配以茶水一起食用,也可以搭配其他餐点食用。
十五:
通过以上步骤,我们就可以手工制作出香甜糯滑、美味可口的紫薯糯米卷。这道食品健康营养、适合各个年龄层的人食用,是一道非常不错的甜点选择。
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