樱桃苹果汁怎么做？有哪些健康益处？

樱桃和苹果都是富含营养的水果，樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于抗衰老和预防癌症；苹果则含有丰富的果胶和维生素，对消化系统有益。将它们搭配起来制作成果汁，不仅美味可口，而且还能给身体带来多种健康益处。接下来，就让我们一起来学习制作樱桃苹果汁的方法吧！

一：准备材料

准备好所需的材料：新鲜的樱桃和苹果各500克，清水适量。此外还需要一台榨汁机和一个干净的玻璃杯。

二：清洗水果

将樱桃和苹果洗净后，用清水浸泡一会儿，去除表面的灰尘和污垢。注意不要将果核弄碎，以免影响口感。

三：切块处理

将樱桃和苹果分别去核，切成小块。樱桃的大小要适中，太大太小都不方便榨汁。苹果则可以根据自己的喜好选择去皮或不去皮。

四：榨汁

将樱桃和苹果放入榨汁机中，轻轻按压几下，让果汁流出。注意不要一次性放太多水果，以免堵塞榨汁机。

五：过滤

将榨出的果汁倒入一个碗中，用滤网过滤掉果渣和果皮。如果没有滤网可以用纱布代替，但要注意过滤的程度要足够细。

六：加水调味

将过滤好的果汁倒入玻璃杯中，加适量清水稀释，调整口感。如果喜欢甜味可以适量加入蜂蜜或红糖。

七：加冰块

在樱桃苹果汁中加入适量的冰块，可以让口感更加清凉爽口。也可以用冷藏的方式来代替，让汁液慢慢冷却。

八：搭配食物

樱桃苹果汁是一种非常适合搭配食物的饮品，特别是与清淡的沙拉、酸奶、松饼等搭配，可以让口感更加丰富多样。

九：保鲜方法

如果制作了过多的樱桃苹果汁，可以将剩余的果汁倒入密封的瓶子或保鲜盒中，放入冰箱保存。注意不要超过3天，以保证食品的新鲜度。

十：健康益处

樱桃苹果汁富含多种维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力、预防感染和炎症；同时还能对消化系统产生良好的保护作用，促进肠道蠕动。

十一：减肥效果

樱桃苹果汁富含多种纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于消化和排泄。同时还可以起到减肥的效果，帮助调节身体的代谢和消耗脂肪。

十二：降血压作用

樱桃苹果汁中含有丰富的钾元素，可以起到降低血压的作用，对于高血压人群来说非常有益。

十三：抗氧化保护

樱桃苹果汁中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体对抗自由基的侵害，保护细胞不受损伤和老化。

十四：适宜人群

樱桃苹果汁是一种非常健康的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。特别是对于孕妇、老年人和免疫力较低的人群来说，更加有益。

十五：

樱桃苹果汁是一种非常健康、美味的饮品，制作方法也非常简单。只要准备好所需材料，按照步骤操作即可。喝上一杯樱桃苹果汁，既能满足口腹之欲，又能为身体带来多种益处。

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