银耳小米粥怎么做？有哪些健康益处？

桃胶银耳小米粥是一道非常适合女性朋友食用的美食，不仅具有滋阴润燥的功效，而且制作简单，口感清甜，是家庭中常见的营养美食。下面我们来详细了解一下这道美食的制作方法。

一、准备食材，洗净浸泡

二、将小米淘洗干净

三、桃胶浸泡泡发

四、银耳泡软后撕成小块

五、将小米放入锅中加水煮开

六、加入浸泡好的桃胶煮10分钟

七、加入泡软后的银耳继续煮5分钟

八、加入冰糖搅拌均匀

九、关火，焖10分钟

十、熬制桃胶银耳小米粥

十一、摆盘装饰

十二、品尝香甜可口的小米粥

十三、适宜人群和禁忌症状

十四、营养价值及功效

十五、结语：桃胶银耳小米粥是一道营养美食，适合各个年龄段的人食用。它能够滋润身体，补充体力，同时也可以帮助女性朋友调节身体的内分泌，是值得大家尝试的一道美食。

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