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随着秋季的到来,南瓜成为了市场上最受欢迎的蔬菜之一。南瓜不仅味道鲜美,而且富含多种营养,被誉为“营养库”。今天我想和大家分享一道好吃、营养又简单易学的秋季小点心——椰香南瓜饼。
准备食材
在制作椰香南瓜饼之前,我们需要准备以下食材:南瓜、椰浆、面粉、糖、鸡蛋、沙拉油。南瓜的选购要选择颜色深、质地细腻、不带青皮的部分。
烤制南瓜
将南瓜去皮去籽,切成小块,放入预热好的烤箱中烤制。建议温度控制在180℃左右,时间大约为20-30分钟,待烤至软烂状态,取出晾凉。
搅拌面糊
将晾凉后的南瓜用勺子压成泥状,加入椰浆、面粉、糖、鸡蛋、沙拉油搅拌均匀,直至成为粘稠的面糊。
静置面糊
将搅拌好的面糊静置15-20分钟,让其充分吸收水分,让香味和口感更佳。
加入适量面粉
根据自己制作的面糊情况,适当加入面粉。加入面粉的目的是使面糊更加稠密,便于操作。注意,要少量加入,避免出现干硬的情况。
热锅预热
将平底锅放在火上,加入足够的油,预热至6成热度。
制作南瓜饼
将适量的面糊舀入锅中,用铲子将其抹平成圆形。等到底部呈金黄色时,再用铲子将其翻转,继续烤制另一面。南瓜饼烤至两面金黄即可。
放凉
将烤好的南瓜饼放置在架子上,让其自然放凉。不建议立刻食用,因为此时南瓜饼还没有完全凝固,易破裂。
椰香味加强
为了让南瓜饼更加椰香,可以使用刷子在其上刷上一层椰浆。这样能够使椰香味更加浓郁。
口感增加
将椰干碎加入面糊中搅拌均匀,能够增加南瓜饼的口感,吃起来更有嚼劲。
营养价值
椰香南瓜饼中富含南瓜、蛋白质和椰浆等多种营养素,营养价值极高。对于爱美人士来说,还能美容护肤哦。
搭配饮品
当我们制作好椰香南瓜饼后,还可以搭配一杯热牛奶或者一杯咖啡一起享用,更是美妙。
保存方法
制作好的南瓜饼可以放置在密闭的容器内,放入冰箱冷藏,保鲜时间能够延长。当需要吃的时候,拿出来微波炉加热一下就可以了。
小贴士
制作南瓜饼时,如果觉得面糊过于粘稠,可以加入少量水调和。但是要注意,加水的量不能太多,否则会影响口感和成型效果。
通过上述步骤,我们就可以轻松制作出香气四溢、营养丰富的椰香南瓜饼。它不仅味道美妙,还富含多种营养,是秋季必不可少的小点心。赶快来尝试一下吧!
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