自制酿豆干，健康美味从厨房开始（手工DIY，享受自然香气）

酿豆干是我国传统特色美食之一，它不仅营养丰富，还有着独特的口感和香气。但是市面上的酿豆干普遍存在添加剂过多、质量不过关等问题，影响了人们对于这一美食的喜爱度。今天，我们就来一起探讨如何在家制作美味健康的酿豆干。

一、准备食材及工具

在制作酿豆干之前，首先要准备好所需的食材及工具，包括黄豆、盐、大蒜、姜、辣椒、白糖、葱、酱油等调料，以及砂锅、蒸锅、水桶等工具。

二、浸泡黄豆

将黄豆洗净后浸泡在清水中，时间最好在6-8个小时。浸泡时间过长容易导致豆子变质，而时间过短则不利于后续发酵。

三、蒸熟黄豆

将浸泡好的黄豆放入蒸锅中蒸熟，时间约为30-40分钟。蒸熟后的豆子软硬适中，口感更佳。

四、压碎黄豆

将蒸熟的黄豆倒入砂锅中，用铁勺或者擀面杖将其压碎，研磨成粘稠状态。

五、加入调料

在压碎的黄豆中加入盐、大蒜、姜、辣椒、白糖、葱、酱油等调料，调配成糊状。

六、酿制发酵

将调配好的黄豆糊倒入水桶中，在其表面撒上少量盐，盖上盖子静置一天，让黄豆自然发酵。

七、挑选豆干形状

发酵好的豆糊会凝结成块状，需要将其切成大小均匀的长方形或正方形，以便更好地晾干和入味。

八、晾干豆干

将切好形状的豆干晾放在通风处，晾干时间一般为3-5天，具体时间要视气候和温度而定。

九、反面晾干

豆干晾干后需要翻面，以保证其干燥均匀。翻面时要小心，避免摔碎或破裂。

十、烘干豆干

晾干的豆干可以在烘箱中进行二次烘干，这样不仅能更好地去除水分，还能让豆干更加酥脆。

十一、调整口味

烘干后的豆干可以根据个人口味再次调整，加入适量的盐、五香粉、辣椒粉等，增加其美味程度。

十二、存储豆干

制作好的豆干可以装入密封袋中存放，存放时间最好不要超过1个月，以保证其口感和质量。

十三、分享美食

制作好的酿豆干可以与家人朋友分享，一起品尝自制美食的快乐和满足。

十四、爱上健康生活

通过自制酿豆干，不仅可以享受到健康美味，还能培养自己动手制作美食的乐趣，爱上健康生活。

十五、

自制酿豆干虽然过程繁琐，但是经过努力的付出，我们可以享受到健康美味的口感和香气。让我们从厨房开始，用自己的双手制作出更多的美食，品味生活中的每一份美好。

Tags：酿豆干