油焖春笋小鲍鱼的做法（清新爽口，营养丰富，家庭必备）

油焖春笋小鲍鱼，是一道既简单又美味的家常菜。春笋和鲍鱼都是农家早春时节的时蔬和海鲜，搭配在一起，不仅味道清新爽口，而且营养丰富。今天，我就来为大家介绍一下这道美食的制作方法。

一、挑选材料

1、春笋：选择嫩绿色，质地细嫩，没有黑斑和虫眼的春笋。

2、小鲍鱼：选择新鲜、完整、质地紧实的小鲍鱼。

3、葱姜蒜：选用新鲜的葱姜蒜，葱要嫩，姜要鲜，蒜要大。

二、预处理材料

1、春笋：将春笋去皮洗净，切成长5-6厘米的段。再将段切成三角形块状，方便入味。

2、小鲍鱼：将小鲍鱼去头、去尾、去内脏、洗净，备用。

3、葱姜蒜：将葱姜蒜分别切成葱花、姜末、蒜末，备用。

三、烹饪步骤

1、热锅凉油：先热锅凉油，待油热后放入葱姜蒜炒香。

2、放入春笋：炒香葱姜蒜后，放入春笋，用中火翻炒，让春笋充分吸收葱姜蒜的香味。

3、加入调料：将盐、生抽、料酒适量加入锅中，继续翻炒均匀。

4、加入适量水：加入适量水，没过春笋，盖上锅盖，用小火慢慢炖煮，煮至春笋变软为止。

5、放入小鲍鱼：将洗净的小鲍鱼放入锅中，大火翻炒，让小鲍鱼充分吸收春笋的味道。

6、焖煮：倒入适量的热水，没过鲍鱼，用小火煮约10分钟。

7、再次调味：加入适量盐、味精、鸡精、胡椒粉，继续焖煮5分钟，让味道充分渗入小鲍鱼里。

8、出锅装盘：最后关火出锅，将油焖春笋小鲍鱼装盘，撒上葱花即可。

四、技巧提示

1、热锅凉油：这样可以让油温均匀，避免食材粘锅。

2、焖煮小鲍鱼：一定要用小火慢慢焖煮，这样可以让小鲍鱼更入味。

3、加入调料：适量的盐、生抽、料酒能让食材更加美味可口。

4、适量水分：不要放太多水，不然口感会变差，也会影响味道。

5、多次调味：多次加入适量的盐、味精等调料，可以让味道更加浓郁。

五、

油焖春笋小鲍鱼是一道口感清新爽口，营养丰富的美食。在制作时，一定要挑选新鲜的春笋和小鲍鱼，并且注意热锅凉油、适量水分、多次调味等细节，这样才能做出一道美味的油焖春笋小鲍鱼。

Tags：油焖春笋