油豆腐皮寿司，一道美味又健康的日式料理（用油豆腐皮做寿司，原来可以这样吃！）

寿司是一道深受日本人喜爱的美食，而油豆腐皮则是一种源于中国的食材。然而，将这两者结合在一起，打造出一道既美味又健康的油豆腐皮寿司，却让人大开眼界。下面，让我们来一起学习制作这道美味佳肴吧！

一、准备材料

在制作油豆腐皮寿司之前，需要准备好以下材料：油豆腐皮、寿司米、紫菜、蛋黄酱、黄瓜、鲣鱼片、海苔粉、芝麻等。

二、制作寿司米

将寿司米洗净后浸泡20分钟，然后放入电饭煲中加水煮熟。接着，在米饭中加入米醋、糖和盐搅拌均匀，放至室温下待用。

三、准备油豆腐皮

将油豆腐皮放入温水中浸泡，直到变软。将油豆腐皮平放在案板上，用刀将其切成一定宽度的条状。注意刀要先沾上清水，以免油豆腐皮粘住刀。

四、切黄瓜

将黄瓜去皮后，沿着长边用刀将其切成长条，宽度与油豆腐皮相同。

五、煎蛋

在平底锅中打入两个鸡蛋，加入盐和少量水，搅拌均匀后倒入锅中煎成薄蛋皮，晾凉后切成条状。

六、铺紫菜

将紫菜平铺在案板上，用手轻轻按压使其变软，然后将寿司米均匀地铺在紫菜上。

七、放置材料

将油豆腐皮、黄瓜、鲣鱼片和蛋黄酱等材料摆放在寿司米上，注意均匀分布。

八、卷寿司

将紫菜往上卷成一个圆柱形，用手轻轻压实，然后再用刀将其切成大小相等的块状。

九、点缀海苔粉

在寿司块上撒上适量海苔粉和芝麻，增加口感。

十、制作寿司酱

将1勺蚝油、1勺酱油、1勺糖和1勺料酒混合搅拌均匀，做成寿司酱。

十一、淋上寿司酱

将做好的寿司酱淋在切好的油豆腐皮寿司上，美味香浓。

十二、盛装上桌

将制作好的油豆腐皮寿司盛放在盘子里，摆放得整齐美观，可以随意添加自己喜爱的调料。

十三、品尝美味

经过精心制作的油豆腐皮寿司，口感鲜美，丰富多样的食材搭配让人食指大动。

十四、健康营养

油豆腐皮是一种低脂肪、低热量的食材，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对人体健康大有益处。

十五、

油豆腐皮寿司是一道不仅美味，而且健康的料理。它兼具了寿司和中国豆腐皮的优点，用一份巧妙的搭配，展现出独特的魅力。让我们一起尝试制作这道精致的美食，享受它带来的美味与满足吧！

Tags：油豆腐皮