饮氧香椿蛋，健康美味双享受（教你如何制作饮氧香椿蛋，享受健康美味）

现代人生活节奏加快，很多人都忽略了健康的重要性。而饮食是保持身体健康的重要一环。如何在享受美食的同时，保证自己的身体健康呢？今天，小编要给大家介绍一种特别的食品——饮氧香椿蛋。这种食品既美味可口，又富含营养，对身体非常有益。接下来，我们就一起来看看如何制作饮氧香椿蛋吧。

1.氧香椿蛋的制作原料

饮氧香椿蛋的制作原料主要包括鸡蛋、新鲜香椿叶、绿豆、红枣、桂圆等。其中，鸡蛋是主要的原料之一，要选择新鲜、无异味的鸡蛋。香椿叶也非常重要，应该选择新鲜、嫩绿的香椿叶。至于其他材料，要根据个人口味和喜好来选择。

2.制作氧香椿蛋的具体方法

将绿豆浸泡2-3小时，洗净后加入适量清水，放入电饭煲中煮熟，然后倒入搅拌机中打成绿豆浆。接着，将鸡蛋打散，加入适量盐、味精和绿豆浆中搅拌均匀。将香椿叶洗净切碎，加入鸡蛋绿豆浆中拌匀。将红枣、桂圆加入鸡蛋绿豆浆中，再次搅拌均匀即可。

3.氧香椿蛋的功效

饮氧香椿蛋不仅美味可口，而且富含营养，对身体有很多好处。其中，香椿叶中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，可以抗氧化、美容养颜。绿豆中含有丰富的维生素B1、蛋白质等，可以降低胆固醇，还有清热解毒、利尿消肿等作用。红枣、桂圆等食材也都具有一定的营养价值。

4.饮氧香椿蛋的适宜人群

饮氧香椿蛋对于各个年龄段的人群都非常适宜。对于老年人，可以起到滋补养生、补气养血的作用；对于中年人，可以起到美容养颜、抗衰老的作用；对于青少年和儿童，可以增强身体免疫力、促进生长发育。

5.饮氧香椿蛋的食用方法

饮氧香椿蛋既可以当早餐吃，也可以作为点心或下午茶来吃。如果要当早餐吃，可以将其当做粥来食用。如果当作点心或下午茶吃，可以将其当做小蛋糕来食用。不过，要注意不要过量食用。

6.饮氧香椿蛋的保存方法

饮氧香椿蛋制作简便，但是保存起来比较麻烦。如果想要保存更久时间，可以将其放在密封的容器中，放入冰箱中保存。不过，最好在2天内将其吃完。

7.饮氧香椿蛋的营养成分

饮氧香椿蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。其中，鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素D等，绿豆中含有多种维生素和矿物质，香椿叶中富含的维生素C、维生素E等对身体也非常有益。

8.饮氧香椿蛋的注意事项

虽然饮氧香椿蛋对身体有很多好处，但是也有一些需要注意的地方。在制作过程中，一定要选择新鲜、无异味的食材。在食用时要注意不要过量，以免导致身体不适。

饮氧香椿蛋既美味可口，又富含营养，对身体非常有益。制作简便，适合各个年龄段的人群食用。不过，要注意选择新鲜的食材，并且不要过量食用。

Tags：氧香椿蛋