网站首页 > 特色美食 正文
鸡胸肉作为高蛋白，低脂肪的食品备受青睐，健康饮食越来越受到人们的关注。我们将为大家分享一道美味又健康的洋葱炒鸡胸肉的做法，今天，简单易学，口感丰富、让你轻松品尝到健康美味的滋味。
准备材料
我们需要准备好所需的食材：生抽、生姜、洋葱，油等，淀粉，料酒，鸡胸肉、蒜，盐。生姜和蒜剁成末备用，洋葱切丝，将鸡胸肉切成小块。
处理鸡肉
生抽，料酒和淀粉拌匀、加入盐，腌制10分钟左右，将切好的鸡胸肉放入碗中。
热锅凉油
煸炒至变色后盛出备用，将锅加热，待油热后放入腌制好的鸡肉、倒入油。
爆香洋葱
待洋葱变软后加入生姜和蒜末，将洋葱丝放入锅中煸炒，继续煸炒出香味。
放回鸡肉
与洋葱混合翻炒，将之前炒好的鸡肉放回锅中。
调味
根据个人口味调整，加入适量盐和生抽。可以加入少许糖增加口感。
加水煮
大火煮开后转小火继续煮5分钟、加入适量水。
勾芡
倒入锅中勾芡，将淀粉加水调成糊状、使汤汁变稠。
装盘
撒上少许葱花或香菜点缀、将炒好的洋葱炒鸡胸肉装盘。
营养价值
铁，洋葱中含有丰富的营养物质，具有很好的健胃，如钙、锌等多种矿物质以及维生素C、解毒，降脂作用。能够提供身体所需的营养，而鸡胸肉则含有丰富的优质蛋白质。
健康食材
是适合家庭日常食用的佳肴，而且健康营养、洋葱炒鸡胸肉不仅美味可口。
烹饪技巧
尽量使用小火慢慢翻炒，烹饪洋葱炒鸡胸肉要注意火候、让每个食材都能充分散发出香味。勾芡时也要注意加入适量的淀粉、同时，勾出的汤汁才会更加美味浓郁。
调味技巧
口感更加丰富，调味时可以根据个人口味进行适当调整，喜欢酸甜口味的可以适量加入醋或糖。
搭配建议
也可以作为菜肴放在餐桌上与家人分享，洋葱炒鸡胸肉可以搭配米饭或者馒头一起食用。
不仅能够提供人体所需的营养，口感丰富，制作简单，洋葱炒鸡胸肉是一道美味又健康的菜品、也能够满足大家的味蕾需求。相信会给您带来不一样的口感体验，大家可以尝试制作一下。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-09-20 香辣平菇的做法（让你上瘾的家常美食）
- 2024-09-20 香辣炝锅肉片面的制作方法（一份鲜香辣味）
- 2024-09-20 香辣茄盒的做法大揭秘（家庭必备的美食制作）
- 2024-09-20 快手美食（家庭厨房也能轻松制作）
- 2024-09-20 家庭厨艺之道，自制好吃又健康（家庭厨艺之道）
- 2024-09-20 香辣芹菜豆干丝的做法（热辣口感）
- 2024-09-20 香辣青豆烧豆腐的美味做法（烧出鲜香的豆腐）
- 2024-09-20 香辣秋刀鱼的做法（用秋刀鱼尝遍夏末秋初的味道）
- 2024-09-20 香辣肉丁鸡蛋酱的制作方法（咸香可口）
- 2024-09-19 烹制美味香辣肉酱（用家常食材做出口感鲜美）
- 最新文章
-
- 鸭肾炒荷兰豆的美味做法（传统中华菜系）
- 美味健康的鸭丝炒干豆腐丝（家常菜谱）
- 鸭腿炖春笋，美味健康的家常菜（春季清淡又不失营养）
- 用鸭腿炖萝卜，制作美味暖胃菜（传统美食菜谱）
- 鸭腿烧橙汁，鲜香可口（口感绝佳的佳肴）
- 用鸭胸肉炒甜椒，营养又美味（健康食谱）
- 享受美味健康，学会制作鸭胸沙拉（用简单的食材）
- 酸菜鸭血粉丝煲的完美做法（家庭美食）
- 最地道的老北京味儿，快来学做吧（最地道的老北京味儿）
- 鸭血烩豆腐的制作方法（一道美味的家常菜）
- 鸭血丝瓜汤的制作方法（重庆火锅店家常菜）
- 鸭血旺烧丝瓜的制作方法（美味健康）
- 美味土豆粉鸭血羊汤的制作方法（传统美食的烹饪技巧与口感体验）
- 鸭血蒸粉丝，美味鲜香的江南特色小吃（传统制作工艺）
- 家常美食-鸭血粉丝羊肉汤（营养美味）
- 热门文章
-
- 香辣鸭头的做法（用最地道的方法做出好吃又不腻的鸭头）
- 一口咬下香辣墨鱼仔的绝妙美味（家庭自制香辣墨鱼仔的做法）
- 香辣小蘑菇的制作方法（一道美味又健康的素菜佳肴）
- 香辣鳗鱼，美味的夏日佳肴（掌握这道菜的做法）
- 香辣木瓜丝的美味制作方法（学会制作美味香辣木瓜丝）
- 香辣小鲫鱼的做法（口感鲜美）
- 美味香辣秋葵的制作方法（用秋葵为主角的创意美食制作法）
- 品尝美味香辣乔巴菌的做法（香辣乔巴菌的制作与食用技巧）
- 香辣鲜香的剁椒鱼头，让你回味无穷（家常菜谱）
- 香辣虾的做法分享（便捷香辣虾的口感与做法）
- 用微波炉轻松制作香辣烤鸡翅（15个简单步骤）
- 手把手教你制作香辣煎饼（一口咬下）
- 香辣羊蝎子的家庭制作方法（体验重庆火锅的魅力）
- 香辣小金豆的做法（手把手教你做出口感鲜美的小金豆）
- 香辣乌头鱼的制作方法（火爆口感让你回味无穷）
- 热门tag