清凉夏日，自制杨梅汁冰棍一次满足（健康美味，家庭制作更放心）

人们总是喜欢寻找一些清凉的食品来解暑、炎炎夏日、而冰棍就是最受欢迎的一种。但是我们始终无法确定其中添加了什么成分，市场上的冰棍种类繁多。我们可以在家里自制美味健康的杨梅汁冰棍，为了解决这个问题。

一、准备工作：采购材料

水等原料，我们需要采购一些杨梅，白糖。杨梅的选择很重要，其中、质量好，要选鲜红色的果实，味道甜酸适中。

二、清洗杨梅

然后将杨梅洗净、坏掉的果实，挑去有虫咬，将采购回来的杨梅放入清水中浸泡十分钟。

三、煮熟杨梅

然后转小火煮20分钟、将清洗干净的杨梅放入锅中加水煮开，直到杨梅变软。

四、捣碎杨梅

然后加入适量的白糖、去除杨梅核，将煮熟的杨梅用勺子压成泥状。

五、制作冰棍模具

或者自制冰棍木棍，在家庭生产中，可以使用购买的冰棍模具。

六、倒入杨梅汁

留出空间放置棍子、将捣碎好的杨梅汁倒入冰棍模具中。

七、插入冰棍棍子

注意棍子的位置要靠近模具中心，将棍子插入冰棍模具中，以便于冰棒不容易断裂。

八、冷冻杨梅汁冰棍

约4-6小时后即可食用、将做好的冰棍放入冰箱冷冻室。

九、正确存储冰棍

下次食用时取出解冻即可，在食用后剩余的冰棍可以用保鲜袋封存放在冷冻室中。

十、添加其它食材

芒果等，比如草莓，除了原味的杨梅汁冰棍，我们还可以加入其它水果汁制作冰棍。

十一、注意杨梅汁冰棍的热量

过多食用容易引发肥胖等问题，但是冰棍中仍然含有一定热量、虽然自制杨梅汁冰棍没有市场上的冰棍添加大量的添加剂。

十二、自制杨梅汁冰棍的好处

而且可以增加亲子互动、提高亲子感情、美味，自制杨梅汁冰棍不仅健康。

十三、注意事项

避免过度添加糖分等，选用无污染的水果，在制作杨梅汁冰棍时、要注意卫生。

十四、

可以满足人们在夏日中解暑的需求，美味、自制杨梅汁冰棍是一种健康，无添加剂的清凉食品。尝试自己动手制作美食，我们应该在日常生活中更多地关注自身健康。

十五、推广

也可以将其推广到更多人群中、让更多人品尝到这道美味的夏日清凉食品，我们可以将自制杨梅汁冰棍分享给朋友和家人。

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