杨梅雪梨冰糖水——夏日清凉必备（用最简单的方作美味可口的杨梅雪梨冰糖水）

人们对于清凉美味的饮品需求也在逐渐增加，随着气温的不断升高。而杨梅雪梨冰糖水正好满足了这一需求。还能解暑降温、它不仅可以滋润身体。制作简单的杨梅雪梨冰糖水的方法，我将分享一下以杨梅和雪梨为主要原料、今天。

一：准备工作

在制作杨梅雪梨冰糖水前，我们需要准备好以下原材料：冰糖，水，雪梨，杨梅。口感更佳、杨梅和雪梨最好选用新鲜的果实。我们需要准备一把切菜刀和一个大碗、同时。

二：清洗水果

去掉杨梅上的杂质和果核，切成小块，将杨梅和雪梨分别洗净。切成适当大小的块状、雪梨也要去皮去核。

三：放入锅中

水的量可以根据个人口味而定、将切好的杨梅和雪梨一起放入锅中，倒入适量的水。以免影响味道、建议不要加太多水。

四：加入冰糖

根据个人口味而定，将适量的冰糖加入锅中。可以多加一些冰糖，如果想要口感更加清甜。容易导致过度甜味，如果放太多冰糖、但是需要注意。

五：煮沸

大火加热，将锅放在火上。调低火力，等到水开始煮沸后，继续煮10-15分钟，让杨梅和雪梨的汁液充分释放出来。

六：倒入容器

煮好后，让汤汁中的渣渣沉淀下去、将锅离火待凉。用过滤网过滤掉渣渣，当汤汁变得温凉时，将汁液倒入容器中。

七：放入冰箱

等待冰糖水彻底冷却，将容器放入冰箱中。让冰糖水口感更加醇厚，建议放置4个小时左右。

八：装盘

可以根据个人喜好加入一些冰块，将冰糖水倒入杯子中，在食用前。这样口感更加清爽。提升口感，同时也可以在杯子中加入一些薄荷叶或者柠檬片。

九：杨梅的功效

可以调节肠胃功能，杨梅含有丰富的营养成分和维生素，改善胃肠道疾病，还能预防贫血。能够保护身体细胞不受自由基侵害，杨梅中含有的花青素和类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用。

十：雪梨的功效

富含果胶，维生素，膳食纤维，矿物质等营养成分、雪梨是一种富含多种营养成分的水果，可以补充身体所需的各种元素。祛火等功效，同时，止咳，雪梨还具有润肺。

十一：冰糖水的功效

润肤等功效，冰糖水具有滋阴降火，清热解毒。可以起到解渴降温的作用，适合在夏季饮用。

十二：食用注意事项

需要注意适量饮用，不宜过量，在食用杨梅雪梨冰糖水时。应该避免过度食用，肥胖等疾病的人群，对于患有糖尿病。过甜的冰糖水也容易对牙齿造成伤害、同时，应该适量控制。

十三：其他变化

柠檬等，如草莓，还可以根据自己的口味加入其他水果，除了杨梅和雪梨之外。不同的水果组合可以制作出不同口感和不同功效的冰糖水。

十四：与其他饮品的比较

不含添加剂和色素，相比于其他饮品，杨梅雪梨冰糖水更为健康清爽。只需要几个基本原材料即可，而且制作简单。

十五：

只需要一些基本的材料和简单的步骤就可以完成，制作杨梅雪梨冰糖水并不难。是夏季清凉饮品的不二之选、同时它还具有多种功效。清爽的冰糖水，不妨自己动手试一试吧、美味，想要享受健康！

Tags：冰糖水