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近年来,越来越多的人开始追求兼具美味和养生的饮食方式,随着人们生活水平的提高和健康意识的增强。肠道等健康有益的功效,滋味浓郁的传统汉族甜品,雪燕桃胶皂米羹因其对皮肤、受到了越来越多人的青睐、而作为一道营养丰富。就让我们来一起探究这款佳品的制作方法吧、下面。
一、准备食材
在制作雪燕桃胶皂米羹之前,需要准备好以下食材:冰糖、皂角米、桃胶,龙眼干,银耳等,雪燕、水、红枣。
二、将雪燕泡发
直至软化,将泡发好的雪燕捞出来,洗净后放入清水中浸泡。
三、将桃胶泡发
去除杂质后用清水浸泡、用清水冲洗,将泡发好的桃胶捞出来。
四、将皂角米淘洗
放入清水中浸泡,将皂角米淘洗干净。
五、准备其他食材
将红枣、银耳等其他食材准备好,龙眼干。
六、将泡软的雪燕煮烂
捞出备用,将泡软的雪燕加入清水中煮烂。
七、将泡软的桃胶加入锅中
大火煮沸,然后转小火焖煮1,将泡软的桃胶加入锅中-2小时。
八、将焖煮好的桃胶过滤
留下清澈的桃胶原液备用,将焖煮好的桃胶过滤掉杂质和泡沫。
九、将皂角米煮烂
大火煮沸后转小火焖煮1,将泡发的皂角米加入清水中-直至煮烂,2小时。
十、将银耳泡发后加入锅中
直至烂糯,大火煮沸后转小火焖煮30分钟,将泡发好的银耳加入锅中。
十一、将红枣和龙眼干加入锅中
与银耳一起焖煮,将泡发好的红枣和龙眼干加入锅中。
十二、将焖煮好的食材加入桃胶原液中
调匀后继续焖煮15分钟,将焖煮好的皂角米、银耳、红枣和龙眼干等食材加入桃胶原液中。
十三、加入适量冰糖
搅拌均匀,将适量的冰糖加入锅中。
十四、加入煮烂的雪燕
继续焖煮10分钟左右,将已经煮烂的雪燕加入锅中。
十五、制作完成
食用即可,将熬制好的雪燕桃胶皂米羹盛入碗中。
喜欢这款甜品的朋友可以根据以上步骤来制作,以上就是制作雪燕桃胶皂米羹的详细步骤。既可作为下午茶品尝、健脾开胃等功效、也可作为保健养生之品,对身体有很好的保健作用、该甜品具有美容养颜。
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