营养美味雪燕桃胶皂角米炖奶（家庭健康必备，美味可口的炖奶）

更是一种享受，除了能给身体提供足够的营养、冬天是让人想喝炖奶的季节。其中以雪燕桃胶皂角米炖奶最为受欢迎，而炖奶的种类也非常多。营养丰富的炖奶，让大家在家也能轻松制作出美味可口、本文将分享这道美食的做法。

一、准备材料：桃胶、牛奶，红枣，皂角米，雪燕、枸杞子等。

非常适合冬季食用，滋阴养颜等功效，雪燕是这道炖奶的核心材料，润肺止咳，可以清热解毒。

二、雪燕的选购和处理

胶质较多的雪燕、选购雪燕时要注意质量和口感，选择口感柔软。去除杂质、处理时要先泡发、然后放入开水中焯水，去除异味和杂质。

三、桃胶的选购和处理

颜色应该是纯白或微黄，桃胶选购时要看颜色和质地、质地柔软。然后用清水冲洗干净，处理时要将桃胶先浸泡至软化。

四、皂角米的选购和处理

无糯米粉的品种，处理时要将皂角米先清洗干净，然后浸泡至软化、皂角米选购时要选择颜色洁白。

五、加入红枣和枸杞子

增加甜度和营养价值、炖奶时可以加入适量的红枣和枸杞子。

六、如何炖煮雪燕桃胶皂角米炖奶

将雪燕、皂角米和红枣，枸杞子一起加入牛奶中，桃胶，搅拌均匀后放入炖盅中。用中火2小时左右，直到炖奶变稠，然后将炖盅放入蒸锅中。

七、注意事项

否则会影响口感和营养价值，不能过大或者过小、在炖奶的过程中要注意火候。

八、适宜人群

对身体有益、有养颜美容、雪燕桃胶皂角米炖奶适合所有人食用、滋阴润燥等功效，尤其是女性和儿童。

九、营养价值

滋阴养颜等功效，具有润肺止咳，铁等多种营养成分，钙、雪燕桃胶皂角米炖奶富含蛋白质，对提高免疫力，改善体质都有很好的作用。

十、不同的口味选择

可以加入蜂蜜或者红糖等甜味剂，也可以加入奶油或者花生酱等增加香味，炖奶的口味可以根据个人喜好进行调整。

十一、食用建议

养颜美容的作用、可以起到滋阴润肺，雪燕桃胶皂角米炖奶在早晨或者晚上食用。

十二、常见的变异做法

可以加入鸡蛋或者牛奶粉等增加浓稠度、如果想要口感更加浓郁的炖奶。

十三、其他相关知识

但是对于身体健康和养颜美容都有很好的作用，价格较为昂贵，雪燕是一种珍贵的滋补食材。

十四、与其他食材的搭配

营养更加丰富，如枸杞子、雪燕桃胶皂角米炖奶也可以搭配其他食材、红枣等，莲子。

十五、

具有多种功效，非常适合在冬季食用，美味可口的滋补美食，雪燕桃胶皂角米炖奶是一道营养丰富。让家人和自己享受健康和美味的双重滋味，就能轻松制作出美味可口的炖奶，只要掌握好炖奶的步骤和注意事项。

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