网站首页 > 特色美食 正文
而喝一碗滋补的鸡汤更是养生佳品,冬季是养生的好时节。是您冬季滋补的不二之选,美味的汤品,这道汤的制作方法简单易学,雪莲山药清鸡汤是一道健康,口感鲜美。
选料
选择高品质的新鲜鸡肉和新鲜山药和雪莲。选料过程中注意洗净处理。
准备工作
将选好的食材处理干净。山药切成片状,鸡肉切成块状,雪莲用温水泡发软。
焯水
捞出鸡肉块放入碗中备用,加水烧开后、将处理好的鸡肉块放入锅中,煮5分钟。
炒料
放入姜蒜末,热锅加油,再放入山药片继续翻炒、炒出香味。
倒入汤底
倒入清水、加入适量的盐和胡椒粉,炖煮1小时,煮开后转小火,将焯好水的鸡肉块和雪莲放入锅中。
焯水去血
将处理好的山药片放入沸水中焯水2-然后捞出、3分钟。
加入山药
继续小火煮30分钟、将焯好水的山药片放入锅中。
收汁调味
放入适量的生抽调味,再撒上香菜末提鲜即可,待汤汁浓稠时、关火。
营养价值
增强免疫力,而且具有滋阴养颜,调节胃肠功能等功效,雪莲山药清鸡汤不仅口感鲜美,健脾益肾。
适宜人群
病后体虚者等,特别是女性,老人,雪莲山药清鸡汤适宜广大人群食用。
食用禁忌
寒性体质的人不宜食用过多,由于雪莲性凉;肾虚腰痛者不宜食用山药过多。
搭配美食
可以搭配蔬菜,水果等搭配,搭配汤品时,让营养更均衡。
注意事项
一定要注意火候、让每一道工序都做到最佳状态、在制作的过程中。
小贴士
以免影响口感、鸡肉的焯水时间不宜太长,在焯水处理的过程中。
营养丰富,其口感香醇,对于身体的保健和滋补具有良好的效果,雪莲山药清鸡汤是一道美味营养的养生佳品。喝起来更是美味滋补,制作简单。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
猜你喜欢
- 2024-08-31 以雪莲山药清鸡汤为主的养生美食(一碗美味兼具营养的清汤)
- 最新文章
-
- 鸭肾炒荷兰豆的美味做法(传统中华菜系)
- 美味健康的鸭丝炒干豆腐丝(家常菜谱)
- 鸭腿炖春笋,美味健康的家常菜(春季清淡又不失营养)
- 用鸭腿炖萝卜,制作美味暖胃菜(传统美食菜谱)
- 鸭腿烧橙汁,鲜香可口(口感绝佳的佳肴)
- 用鸭胸肉炒甜椒,营养又美味(健康食谱)
- 享受美味健康,学会制作鸭胸沙拉(用简单的食材)
- 酸菜鸭血粉丝煲的完美做法(家庭美食)
- 最地道的老北京味儿,快来学做吧(最地道的老北京味儿)
- 鸭血烩豆腐的制作方法(一道美味的家常菜)
- 鸭血丝瓜汤的制作方法(重庆火锅店家常菜)
- 鸭血旺烧丝瓜的制作方法(美味健康)
- 美味土豆粉鸭血羊汤的制作方法(传统美食的烹饪技巧与口感体验)
- 鸭血蒸粉丝,美味鲜香的江南特色小吃(传统制作工艺)
- 家常美食-鸭血粉丝羊肉汤(营养美味)
- 热门文章
-
- 香辣牛蹄筋的制作方法(鲜嫩有味)
- 一口咬下香辣墨鱼仔的绝妙美味(家庭自制香辣墨鱼仔的做法)
- 香辣孜然鸡脆骨掌中宝的制作方法(烤炉必备!掌握这个技巧)
- 香辣小蘑菇的制作方法(一道美味又健康的素菜佳肴)
- 香辣鸭头的做法(用最地道的方法做出好吃又不腻的鸭头)
- 香辣杏鲍菇的烹饪方法(做法简单易学)
- 香辣孜然鸡心的制作方法(辣椒与孜然的碰撞)
- 香辣小鲫鱼的做法(口感鲜美)
- 美味香辣秋葵的制作方法(用秋葵为主角的创意美食制作法)
- 香辣木瓜丝的美味制作方法(学会制作美味香辣木瓜丝)
- 香辣鳗鱼,美味的夏日佳肴(掌握这道菜的做法)
- 香辣煮白蛤,味蕾醉人的海鲜美味(享受口感与健康)
- 香辣小虾干的制作方法(辣椒、虾仁、鲜香调味)
- 香辣虾的做法分享(便捷香辣虾的口感与做法)
- 酥脆香辣炸鱼块的制作方法(家庭厨房必备的美食)
- 热门tag