教你做冰糖枸杞雪梨盅（清热解暑的夏日饮品）

人们对于饮品的需求也越来越大，随着气温的升高。我们不妨学会一款清热解暑，美味可口的饮品——冰糖枸杞雪梨盅，在这个夏天里。

准备材料

在制作冰糖枸杞雪梨盅之前，我们需要准备好以下食材：20克枸杞、适量清水，1个雪梨，适量冰糖、适量蜂蜜。

制作步骤

制作冰糖枸杞雪梨盅的步骤非常简单：加入适量冰糖，最后加入蜂蜜和枸杞即可，将枸杞用清水浸泡15分钟、雪梨去皮去核切小块，再加入适量的清水煮沸5分钟。

选购食材的技巧

我们需要选购新鲜的材料，为了制作出美味可口的冰糖枸杞雪梨盅。无腐烂和虫眼的雪梨，表皮光滑、果肉细腻，在购买雪梨时，果实坚实、我们需要选择果形完整。

煮雪梨的技巧

我们需要掌握一些技巧、煮雪梨的时候。水的使用量应该控制在刚好能够将雪梨淹没的程度、首先是水的使用量。煮雪梨的时间应该控制在5分钟左右，不要过长或过短，其次是煮雪梨的时间。

枸杞的作用

养心安神等功效、具有明目，枸杞是一种中药材、益气血、滋肝肾。不仅可以为饮品增加营养成分，在制作冰糖枸杞雪梨盅中加入适量的枸杞，还可以起到保健作用。

冰糖的作用

润肺止咳等功效、有清热解毒、冰糖是一种天然的营养甜品。不仅可以为饮品增加甜味，在制作冰糖枸杞雪梨盅中加入适量的冰糖，还可以起到清热解暑的作用。

蜂蜜的作用

养生、蜂蜜是一种天然的营养品，润肠通便等功效，具有滋补。还可以起到滋补养生的作用，在制作冰糖枸杞雪梨盅中加入适量的蜂蜜，可以为饮品增加甜味。

冰糖枸杞雪梨盅的营养价值

还具有很高的营养价值，冰糖枸杞雪梨盅不仅味道美味可口。清热解毒的作用，可以起到保护肝脏、其中，雪梨富含维生素C和果胶；可以起到养生保健的作用，枸杞富含多种维生素和微量元素；清热解暑的作用、冰糖和蜂蜜则能够起到润肺止咳。

适量饮用

但是我们也需要注意适量饮用、虽然冰糖枸杞雪梨盅非常美味可口。因此我们需要适量饮用，饮用过多的冰镇饮品会对身体造成负担，身体容易出现脱水，夏天气温高。

食品安全

我们需要注意食品安全、在制作冰糖枸杞雪梨盅的过程中。不要过长或过短、其次是煮雪梨的时间要掌握好，首先是选购新鲜的食材；也需要注意食品卫生，蜂蜜和枸杞时，最后是在加入冰糖。

与其他食物的搭配

冰糖枸杞雪梨盅可以与其他食物进行搭配。都可以让口感更加丰富，饼干，或者搭配沙拉、可以搭配蛋糕，水果等甜点，三明治等清淡的食物。

冰糖枸杞雪梨盅的保存

也可以放入冰箱中冰镇、制作好的冰糖枸杞雪梨盅可以冷藏保存。由于加入了蜂蜜等天然材料，但是需要注意、保存时间不宜过长。

其他食用方法

还有其他一些食用方法，除了制作冰糖枸杞雪梨盅之外。或者将雪梨切成小块加入沙拉中，都可以起到养生保健的作用，可以将枸杞泡茶。

适合人群

口干舌燥的人群，尤其是夏季容易出汗，更适合饮用这款清热解暑的饮品、冰糖枸杞雪梨盅适合大部分人群食用。

又富含多种营养成分，冰糖枸杞雪梨盅是一款非常美味可口的夏日饮品、既具有清热解暑的作用。掌握好制作技巧，并且注意食品安全和适量饮用、在制作过程中，我们需要注意选购食材。

Tags：冰糖枸杞雪梨盅