解暑佳品（夏日必备的清凉饮品，让你健康过夏）

像是一股烤箱的味道，夏日炎炎、出门就感觉热风扑面而来。我们总是需要一些冰凉的饮品来解解暑，每当这个时候。是一款特别适合夏天的解暑佳品——冰糖雪梨银耳红枣汤、而今天我要向大家介绍的。

材料准备

银耳，红枣、首先我们要准备好材料，包括雪梨，冰糖和清水。银耳要泡发一会儿，其中雪梨选择新鲜的，红枣则要用温水浸泡清洗干净。

制作步骤

洗净的红枣挑选掉破损或虫蛀的部分，将泡好的银耳撕成小块、雪梨去皮去核切成小块。加入适量清水，接着把这些材料放入锅中，以银耳的两倍水量为宜。然后煮开转小火炖40、放入适量的冰糖-60分钟。

功效作用

滋阴养颜的功效、这款冰糖雪梨银耳红枣汤有助于清热解毒，润肺止咳。咳嗽气喘等症状、可以有效地缓解口干舌燥，因此适合夏季燥热时食用。

清热解毒

可以帮助我们减轻身体内的毒素，让身体更健康，银耳和红枣有清热解毒的作用。

润肺止咳

对于夏季患感冒咳嗽的人来说，雪梨有润肺止咳的功效，尤其适宜食用。

滋阴养颜

达到养颜的效果，红枣中的多种维生素和矿物质，同时也能够滋润肌肤、对于身体健康十分重要。

预防感冒

从而预防感冒的发生，这道汤中的成分可以增强人体免疫力。让你远离病痛，夏天食用，也能提升身体抵抗力。

保湿养颜

可以促进皮肤弹性和水分的平衡，银耳中含有大量的胶原蛋白，达到保湿养颜的效果。

提高睡眠质量

对于提高睡眠质量有一定的作用，银耳还含有丰富的钙和镁等矿物质、不妨试试这款汤品、对于失眠的人来说。

养生调养

在夏季，这时候可以喝一碗冰糖雪梨银耳红枣汤，起到很好的调养养生作用、人们容易出现口干舌燥，食欲不振等症状。

适宜人群

肠胃功能差，易出汗，失眠多梦等人群，尤其适合脾胃虚弱，这款汤品适合大多数人食用。

禁忌人群

胃肠易泄等人群，体内湿气过重、不宜食用，体质虚弱、但是对于脾胃寒凉。

口感品质

非常适合夏季食用，入口鲜香，这款汤品味道甘甜可口。是一款非常实惠的家常美食，成本低廉，而且做法简单。

保质期

但是不要超过2天，冰糖雪梨银耳红枣汤是可以保存的，因为时间长了会影响口感和营养成分。

不仅口感好，冰糖雪梨银耳红枣汤是夏季非常适合的一道解暑佳品、营养丰富，而且对于人体健康也有很大的好处。相信会给你带来一个清凉舒爽的夏季体验，大家可以根据自己的喜好尝试一下这款汤品。

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