雪梨银耳红枣羹的制作方法（健康美味的秋季食品，营养丰富的好滋味）

人们开始喜欢吃一些暖身的食物来御寒、随着天气渐渐转凉。还可以增强免疫力，它不仅有助于滋润肌肤，雪梨银耳红枣羹是一款非常适合秋季食用的甜品、非常适合需要保养身体的人群食用。

准备工作

需要准备好所需食材和工具，在制作雪梨银耳红枣羹之前。银耳，冰糖等，主要的食材包括雪梨、红枣。勺子，还需要一些基本的烹饪工具、刀等，如锅。

清洗食材

将所需的食材清洗干净。去核，切成小块，将雪梨去皮。红枣洗净，银耳泡发后洗净。

煮银耳

加入适量的水，将清洗好的银耳放入锅中。大概需要20，煮至银耳完全变软-30分钟。煮好后将银耳捞出放入碗中备用。

熬红枣汁

加入适量的水，将清洗好的红枣放入锅中。然后转小火熬煮20分钟左右，加热至水沸腾。这样可以将红枣熬成浓郁的汁液。

煮雪梨

加入适量的水，将切好的雪梨放入煮红枣汁的锅中。转小火继续煮煮10，加热至水沸腾后-直到雪梨变软，15分钟左右。

加入银耳

将之前煮好的银耳倒入锅中，当雪梨变软后。一起煮开，然后再加入一些适量的水。

加入冰糖

加入适量的冰糖，待银耳和雪梨都变软后。可以根据个人口味适量添加。冰糖会让甜品更香更甜。

再次加热

然后转小火继续煮5，再次加热至水沸腾、将冰糖加入锅中后-10分钟。

调整口感

可以根据个人口味适量加入一些柠檬汁或者橙汁，待甜品煮熟后、这样可以让甜品更加清新爽口。

装盘

喜欢的话可以再撒上一些桂花，枸杞等干果，将煮好的雪梨银耳红枣羹装入碗中。

食用方法

口感更佳、雪梨银耳红枣羹是趁热食用。可以选择将碗放入温水中预热，在食用时、这样会让甜品更加温暖。

营养价值

雪梨银耳红枣羹是一款非常营养的甜品。补充体内水分，能够滋润肌肤、雪梨富含维生素C和钾元素；有助于延缓衰老，银耳则含有多种氨基酸和胶原蛋白；能够增强免疫力，红枣则是一种非常好的补血食材。

适宜人群

尤其是需要补养身体的女性，老人和小孩子更加适合，雪梨银耳红枣羹适宜所有人食用。

注意事项

不要过多，需要注意添加冰糖的量，在制作甜品的时候。以免煮糊，同时也需要注意火候掌握。

其制作也比较简单，雪梨银耳红枣羹是一款非常营养的秋季甜品。以免影响口感，在制作时需要注意火候和添加冰糖的量。让甜品更加清新爽口，在食用时可以加入一些柠檬汁或者橙汁调整口感、同时。

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