美味又营养，学会雪梨勿忘我做法（15个步骤教你制作营养早餐）

还可以促进肠胃消化吸收，不仅能够为我们补充能量、早餐是一天中最重要的一餐。如何制作一份营养且美味的早餐？我将为大家介绍一道以雪梨为主要食材的营养早餐——雪梨勿忘我，今天。希望这道早餐能够给大家带来健康和美味。

鸡蛋，发酵粉等必要食材、白糖，牛奶、准备食材——选购新鲜的雪梨和面粉。

切成小块备用、洗净雪梨——将雪梨洗净并去皮去核。

待用，白糖混合在一起，混合面粉——将面粉、发酵粉。

搅拌均匀、打蛋——将鸡蛋打入碗中。

继续搅拌，加入牛奶——在鸡蛋中加入适量牛奶。

直至没有颗粒，混合面粉和蛋液——将步骤3中的面粉混合物倒入蛋液中、搅拌均匀。

轻轻搅拌、加入雪梨——将切好的雪梨块加入面糊中。

预热1，预热锅子——将锅子放在火上-2分钟。

用勺子压平、倒入面糊——将步骤7中的面糊倒入预热的锅子中。

翻面——等待2-用铲子将勿忘我翻面，3分钟后。

再次烹饪——继续等待1-直到勿忘我两面金黄色，2分钟。

撒上适量白糖和蜂蜜、摆盘装饰——将勿忘我放在盘子上。

感受其中的味道和香气，一品尝，享用美食——现在你可以品尝这道美味又营养的早餐了。

能够促进消化和增强免疫力，营养价值——雪梨含有多种维生素和矿物质；能够提供能量，而勿忘我富含蛋白质和碳水化合物。

我们可以制作出一道简单又美味的营养早餐，——通过学习雪梨勿忘我的制作方法。希望大家能够在每天的早晨都享受到健康美味的早餐！

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