雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤做法（祛湿养生，美味又营养，用好材料熬制出的一款汤）

我们的身体逐渐出现了各种问题，随着现代生活方式的改变和饮食习惯的转变。就是一道能够帮助我们祛湿养生的佳肴，而雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤、祛湿养生已经成为了如今饮食健康的重要话题。我们来详细介绍一下这道汤的制作方法、下面。

一、主材料

1.猪展肉300克

2.雪梨1个

3.萝卜1根

4.红枣6-8个

5.蜜枣6-8个

而且易于消化吸收，营养丰富，蛋白质含量高、猪展肉是这道汤的主要材料。可以平衡汤的口感，润肺止咳的水果，雪梨是清热解毒。可以调节汤的口感和汤的药效，萝卜则是祛湿的良药。滋润肌肤等功效、营养丰富、具有养血益气，红枣和蜜枣则是汤中的甜味来源。

二、准备材料

1.猪展肉切块备用；

2.萝卜洗净去皮切块，蜜枣用水浸泡，红枣、雪梨去皮切块；

3.将猪展肉焯水去腥、捞出备用、汤锅加水烧开；

4.放入萝卜块煸炒、锅中倒油烧热；

5.继续翻炒，将焯过水的猪展肉倒入锅中；

6.红枣和蜜枣，加入雪梨块、倒入适量清水；

7.撇去浮沫后转小火煲2，大火烧开-3小时；

8.加盐调味即可。

三、焯水

去除血水和异味，将切好的猪展肉放入水中焯一下，这样可以使后面的汤更加清爽味美。

四、翻炒

可以增加汤的口感和药效，放入煸炒的萝卜块、将焯过水的猪展肉倒入锅中。

五、放入雪梨、枣类

泡发的红枣和蜜枣、加入切好的雪梨、可以使汤的口感和药效更加平衡。

六、加入清水

不要太多，倒入适量清水、否则口感会变得清淡。大火煮开后转小火煲2，注意火候和时间-3小时。

七、撇去浮沫

否则会影响口感和颜色、在煮汤的过程中、需要及时撇去，会产生一些浮沫。

八、加盐调味

加盐调味即可，在煮好之后，注意不要加太多，否则会影响口感。

九、吃法

也可以作为菜品搭配其他食物一起食用，一般可以当作午餐或晚餐的主食之一。

十、营养价值

萝卜，促进身体的健康，可以调节人体的体质，红枣和蜜枣等多种营养成分，这道汤中含有猪展肉、雪梨，增强人体免疫力。

十一、功效

滋润肌肤，养血益气，润肺止咳、是一道非常适合女性和肥胖人群食用的汤品，美容美肤等功效，雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤具有祛湿养生。

十二、适宜人群

肝胆疾病患者以及经常接触电脑，适合于肥胖人群、易患上呼吸道疾病的人，长时间用眼的人。

十三、禁忌人群

过敏体质者和患有肠胃疾病，不适合于食物过敏者，腹泻等患者。

十四、注意事项

要注意火候和时间的掌握，在制作过程中，保证汤的口感和药效。并且在保存和煮制的过程中要保持清洁，要选择新鲜的材料。

十五、

营养丰富，口感清爽、雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤是一道非常适合我们祛湿养生的汤品，制作简单。对我们的身体健康是有很大帮助的，在日常饮食中多食用这道汤。

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