雪梨川贝润肺汤的做法（呵护肺部健康的秘诀）

肺部疾病也随之增多，空气污染越来越严重，在现代社会。我们应该关注饮食调理，为了保持良好的肺部健康。既可以清热解毒，川贝和其他天然草药制成，它由雪梨，润肺汤是一道非常受欢迎的汤品，又可以润肺止咳。我们将为大家介绍如何制作这道汤品、今天。

准备食材

在制作润肺汤之前，我们需要准备好以下材料：百合，枸杞子，杏仁，川贝、桔皮，雪梨，红枣和冰糖、沙参。

清洗食材

确保没有泥土或异物、将所有的食材清洗干净。并切成小块、将雪梨去皮去核。

准备煲汤器

接下来，加入适量的清水，准备一个煲汤器、把煲汤器加热至沸腾。

加入食材

注意先加入川贝和桔皮、当水烧开后、将所有的食材放入煲汤器中，然后再加入其他材料。煮至食材变软，将煲汤器的火候调低。

加入冰糖

根据个人口味可以适量调整糖的量，当所有食材变软后，加入适量的冰糖。继续煮约10分钟。

闷煮

将火候调小、继续闷煮约30分钟，在煮了10分钟后，直到汤变得浓稠。可以根据个人口味加入适量的清水，如果觉得汤太浓。

关火

让它自然冷却，当汤变得浓稠后，关火。

过滤

去除残渣和杂质、将它过滤出去，当润肺汤完全冷却后。

享用

美味的润肺汤就做好了，经过以上步骤。不仅可以舒缓喉咙，喝下一碗暖暖的润肺汤，而且还可以让我们的肺部更健康，缓解咳嗽。

川贝的功效

主要生长在四川，贵州等地、川贝是一种非常受欢迎的中药材。可以有效地缓解呼吸道疾病，川贝具有清热解毒，化痰散结等功效，润肺止咳。

雪梨的功效

可以帮助降低胆固醇，雪梨富含多种维生素和矿物质，并且还能够润肺止咳，防止心血管疾病。

桔皮的功效

治疗感冒等，促进肠道蠕动、它可以降低胆固醇、桔皮是一种常见的中药材。

红枣的功效

安神补脑、它富含多种维生素和矿物质、增强免疫力等、可以补气养血，红枣是一种营养价值很高的水果。

杏仁的功效

可以润肺止咳，降低胆固醇，改善便秘等，富含多种营养物质，杏仁是一种很好的滋补食品。

可以帮助我们改善肺部健康，预防和缓解呼吸道疾病，润肺汤是一道非常有营养和健康的汤品。对我们的身体健康大有裨益，如果我们在日常饮食中多食用一些润肺汤。

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