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在夏季，对身体造成一定的危害，身体容易出现内火、人们容易因为大量出汗而失水。也是一种养生之道、而雪梨百合瘦肉汤是一种能够清热去火的汤品。下面将为大家介绍详细的做法。
1.准备材料
包括雪梨，首先要准备好材料，瘦肉等，百合。
2.瘦肉的处理
然后放入沸水中焯水、用清水浸泡20分钟，将瘦肉洗净后切成小块。
3.准备百合
将百合洗净后泡水中20分钟。
4.准备雪梨
切成小块，去核，将雪梨洗净后去皮。
5.汤锅加水
放入焯过水的瘦肉，将适量的清水倒入汤锅中。
6.放入百合
当水烧开后，加入泡好的百合。
7.加入雪梨
加入切好的雪梨，再过5分钟，继续煮10分钟。
8.调味
用盐和鸡精调味，提升口感。
9.盛出装碗
将煮好的汤倒入碗中即可。
10.去火清热
这道雪梨百合瘦肉汤是一种能够去火清热的养生汤品。
11.雪梨的功效
生津止渴的功效，可以起到清热润肺、雪梨是一种含水量较高的水果。
12.百合的功效
可以起到清热化痰、百合是一种滋阴清热的食材，安神益智的功效。
13.瘦肉的作用
有补虚益气，滋阴补血的作用，瘦肉富含蛋白质和必需氨基酸等营养物质。
14.适宜人群
内火旺盛的人群饮用，这道汤品适宜于夏季容易出现口渴。
15.
益智安神的作用，适宜于夏季饮用、具有清热去火、滋阴润肺、雪梨百合瘦肉汤是一种养生之道。是一道非常实用的汤品，制作简单，食材易得。
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