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雪梨百合瘦肉汤的做法(清热去火,养生之道)

游客 2023-12-19 12:56:01 特色美食 65 ℃

在夏季,对身体造成一定的危害,身体容易出现内火、人们容易因为大量出汗而失水。也是一种养生之道、而雪梨百合瘦肉汤是一种能够清热去火的汤品。下面将为大家介绍详细的做法。

雪梨百合瘦肉汤的做法(清热去火,养生之道)

1.准备材料

包括雪梨,首先要准备好材料,瘦肉等,百合。

雪梨百合瘦肉汤的做法(清热去火,养生之道)

2.瘦肉的处理

然后放入沸水中焯水、用清水浸泡20分钟,将瘦肉洗净后切成小块。

3.准备百合

雪梨百合瘦肉汤的做法(清热去火,养生之道)

将百合洗净后泡水中20分钟。

4.准备雪梨

切成小块,去核,将雪梨洗净后去皮。

5.汤锅加水

放入焯过水的瘦肉,将适量的清水倒入汤锅中。

6.放入百合

当水烧开后,加入泡好的百合。

7.加入雪梨

加入切好的雪梨,再过5分钟,继续煮10分钟。

8.调味

用盐和鸡精调味,提升口感。

9.盛出装碗

将煮好的汤倒入碗中即可。

10.去火清热

这道雪梨百合瘦肉汤是一种能够去火清热的养生汤品。

11.雪梨的功效

生津止渴的功效,可以起到清热润肺、雪梨是一种含水量较高的水果。

12.百合的功效

可以起到清热化痰、百合是一种滋阴清热的食材,安神益智的功效。

13.瘦肉的作用

有补虚益气,滋阴补血的作用,瘦肉富含蛋白质和必需氨基酸等营养物质。

14.适宜人群

内火旺盛的人群饮用,这道汤品适宜于夏季容易出现口渴。

15.

益智安神的作用,适宜于夏季饮用、具有清热去火、滋阴润肺、雪梨百合瘦肉汤是一种养生之道。是一道非常实用的汤品,制作简单,食材易得。

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