雪梨百合瘦肉汤的做法（清热去火，养生之道）

在夏季，对身体造成一定的危害，身体容易出现内火、人们容易因为大量出汗而失水。也是一种养生之道、而雪梨百合瘦肉汤是一种能够清热去火的汤品。下面将为大家介绍详细的做法。

1.准备材料

包括雪梨，首先要准备好材料，瘦肉等，百合。

2.瘦肉的处理

然后放入沸水中焯水、用清水浸泡20分钟，将瘦肉洗净后切成小块。

3.准备百合

将百合洗净后泡水中20分钟。

4.准备雪梨

切成小块，去核，将雪梨洗净后去皮。

5.汤锅加水

放入焯过水的瘦肉，将适量的清水倒入汤锅中。

6.放入百合

当水烧开后，加入泡好的百合。

7.加入雪梨

加入切好的雪梨，再过5分钟，继续煮10分钟。

8.调味

用盐和鸡精调味，提升口感。

9.盛出装碗

将煮好的汤倒入碗中即可。

10.去火清热

这道雪梨百合瘦肉汤是一种能够去火清热的养生汤品。

11.雪梨的功效

生津止渴的功效，可以起到清热润肺、雪梨是一种含水量较高的水果。

12.百合的功效

可以起到清热化痰、百合是一种滋阴清热的食材，安神益智的功效。

13.瘦肉的作用

有补虚益气，滋阴补血的作用，瘦肉富含蛋白质和必需氨基酸等营养物质。

14.适宜人群

内火旺盛的人群饮用，这道汤品适宜于夏季容易出现口渴。

15.

益智安神的作用，适宜于夏季饮用、具有清热去火、滋阴润肺、雪梨百合瘦肉汤是一种养生之道。是一道非常实用的汤品，制作简单，食材易得。

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