冬日养生，雪耳雪梨糖水来一碗（用这个简单又健康的糖水驱走寒冷，滋养身体）

很容易让人感冒咳嗽，冬季干燥寒冷。我们应该多喝一些汤水，特别是那些具有滋养作用的汤水，为了保持身体健康。今天我们就来介绍一款非常健康的糖水——雪耳雪梨糖水。

什么是雪耳雪梨糖水？它有哪些功效？

雪耳雪梨糖水是一种传统的中式药膳食品。冰糖等辅料制成，加入适量的红枣，它以雪耳和梨子为主要原料。对于缓解咳嗽，润肺止咳，这种糖水具有非常好的滋润作用，清热解毒等方面都非常有效。

雪耳的营养价值是什么？

多种维生素和矿物质等营养成分、它含有大量的蛋白质，糖类，雪耳是一种非常好的中药材。调节肠胃功能等都非常有效，其中最为突出的是它含有丰富的胶质，对于保护皮肤、可以起到非常好的滋润作用。

梨子的营养价值是什么？

预防便秘等方面都非常有益，对于清除肠道垃圾，调节血脂、梨子是一种非常常见的水果，特别是含有丰富的果胶和膳食纤维，它富含多种维生素和矿物质。

如何挑选雪耳？

我们应该选择那些颜色较白，挑选雪耳的时候，没有泛黄的雪耳。如果过硬或过软都是不好的、雪耳的口感应该是柔软有弹性的。

如何挑选梨子？

我们应该选择那些果形饱满、皮色光滑、没有破损和虫洞的梨子，挑选梨子的时候。如果口感不佳或有异味都是不好的、梨子的口感应该是甜脆多汁的。

制作雪耳雪梨糖水的材料有哪些？

冰糖等，梨子、制作雪耳雪梨糖水的材料主要有雪耳，红枣。红枣和冰糖都可以根据个人口味进行适量添加、其中。

如何制作雪耳雪梨糖水？

最后加入适量的水煮沸即可，然后把梨子去皮，首先将雪耳浸泡一段时间使其变软，再加入适量的红枣和冰糖，去核切成小块，制作雪耳雪梨糖水的步骤非常简单。

雪耳雪梨糖水有哪些食用方法？

也可以用来泡茶，口感非常清甜爽口，雪耳雪梨糖水可以直接当做汤水喝。它也可以加入适量的冰块变成凉茶来喝。

什么人群适合喝雪耳雪梨糖水？

适用于各个年龄段的人群、雪耳雪梨糖水是一种非常温和的中式药膳。容易感冒的人群更应该多喝这种汤水、以起到保健作用、特别是那些经常咳嗽。

注意事项

以免烫伤口腔，不要太烫，喝雪耳雪梨糖水的时候需要注意热度。过多不利于健康、所以在添加的时候需要适量、红枣和冰糖都是甜食。

雪耳雪梨糖水的储存方式

也可以用密封性好的容器装起来放在阴凉处保存，雪耳雪梨糖水可以直接放在冰箱中冷藏保存。在制作后的24小时内食用完毕、但是，以保证味道和营养成分的完整性。

如何提升雪耳雪梨糖水的口感？

桂圆等辅料一起煮制，莲子、如果想要提升雪耳雪梨糖水的口感，可以加入一些枸杞。同时也增强了糖水的滋补作用，这样可以增加口感的层次和丰富度。

雪耳雪梨糖水还可以用来做什么？

雪耳雪梨糖水还可以用来制作冰激凌，除了直接当做汤水或凉茶之外，果酱等美食。而且还能为身体提供丰富的营养，这些食品不仅美味可口。

雪耳雪梨糖水的健康功效

调节肠胃等多种健康功效，清热解毒，雪耳雪梨糖水具有润肺止咳，滋润肌肤。抵御寒冷气候的侵袭、每天喝上一碗，可以帮助我们保持身体健康。

在冬季，驱走寒冷，喝一碗雪耳雪梨糖水可以帮助我们保持身体健康。而且还具有多种滋补作用，它不仅口感清甜爽口。那么赶快动手制作一碗吧，如果你还没有尝试过！

Tags：雪耳雪梨糖水