TK美食网_特色美食_菜谱大全_美食知识_美食攻略_thinkfood.cn

网站首页 > 特色美食 正文

美味可口的雪耳八宝粥(以营养丰富的材料为基础,为您打造一份温馨的美食享受)

游客 2023-12-21 09:28:01 特色美食 77 ℃

人们越来越关注健康饮食和保健功效,在快节奏的现代生活中。营养丰富,因其粥水清甜,健康养生等特点而备受欢迎,材料丰富,而雪耳八宝粥作为一款传统的中式营养粥品。详细介绍其营养价值和做法,本文将以雪耳八宝粥的制作方法为主线。

美味可口的雪耳八宝粥(以营养丰富的材料为基础,为您打造一份温馨的美食享受)

第一部分:准备工作

1.确认材料清单:薏米,红枣、核桃,龙眼干,雪耳等多种高营养的材料,糯米,桂圆,百合。

美味可口的雪耳八宝粥(以营养丰富的材料为基础,为您打造一份温馨的美食享受)

2.洗净材料:百合要泡软,其中龙眼、桂圆和核桃要去壳,将所有干货用水浸泡后放入盆中清洗干净。

3.煮糯米:放入锅中煮熟备用,将糯米洗净后加入清水。

第二部分:煮制雪耳八宝粥

美味可口的雪耳八宝粥(以营养丰富的材料为基础,为您打造一份温馨的美食享受)

4.煮雪耳:然后加入适量水中煮至软烂、将雪耳用水浸泡1小时。

5.煮薏米:将薏米加入适量水中煮至变软。

6.桂圆、加入红枣:一起煮开、桂圆加入锅中,将洗净后的红枣。

7.龙眼干、加入核桃:与其它材料一起焖煮30分钟,龙眼干加入锅中,将去壳的核桃。

8.加入百合:与其它材料一起焖煮10分钟,将泡软的百合加入锅中。

9.最后加入糯米:搅拌均匀,将已煮好的糯米加入锅中、用中小火再煮10分钟即可。

第三部分:食用方法

10.出锅前调味:搅拌均匀,根据个人口味加入适量冰糖调味。

11.准备碗勺:备好放置雪耳八宝粥的容器,准备一只干净的碗和勺子。

12.倒入碗中:撒上适量的白芝麻即可,将煮好的雪耳八宝粥倒入碗中。

13.食用建议:每日1碗即可,在早上或晚上空腹时食用。

14.营养价值:滋润养颜等功效,雪耳八宝粥具有清肺降火、保护肝脏,滋养心脏等都有很好的保健作用、对于缓解压力。

15.味道清香,结语雪耳八宝粥营养丰富、是一款非常适合现代人健康饮食要求的佳品。期待大家也能亲身体验这份美味!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

Tags:

最新文章
热门文章
热门tag
制作方法紫薯虾皮素食银耳虾仁酸菜虾米桃胶做法酸辣美食健康糖醋莴笋香椿圣女果蒜薹营养蒜香
标签列表