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平锅豆腐凭借着其鲜美可口的味道成为了家庭和餐厅中的经典之选,作为一道广受欢迎的传统美食。不仅可以增添口感层次,是一道不可错过的美食、而在平锅豆腐中加入雪菜,还能让味道更加鲜美。
一、准备食材和工具
需要准备好食材和工具,在制作雪菜平锅豆腐之前。需要的食材包括:雪菜,葱姜蒜等,豆腐、而需要的工具有:勺子、平底锅、刀等。
二、选购豆腐
需要选择质地较为细腻、选购豆腐时,没有明显豆腥味的豆腐。再切成长方形,切豆腐时、应该将豆腐横向切成两段。
三、处理雪菜
用清水冲洗干净,将雪菜去掉杂质后。然后将雪菜切成小段备用。
四、热锅烧油
热锅烧油,将平底锅放入火上。将切好的豆腐片放入锅中,当油温达到七成热时。
五、翻炒豆腐
使豆腐均匀受热,在豆腐下锅后,要不断地翻动豆腐。再用勺子将豆腐取出备用、待豆腐两面呈金黄色后。
六、爆香葱姜蒜
爆香葱姜蒜,在平底锅中加入适量的油。
七、放入雪菜
将切好的雪菜放入锅中,当葱姜蒜爆香后,不断翻炒。
八、加入豆腐
继续翻炒,将炒好的豆腐片加入锅中,在雪菜和葱姜蒜完全混合后。
九、调味料
味精等调味料,加入适量的盐,使其更加美味、在豆腐和雪菜完全混合后。
十、翻炒拌匀
直到每个豆腐片都裹上了鲜美的汁水、将豆腐和雪菜翻炒拌匀,在调好味的锅中。
十一、加入少许清水
可以加入少许清水,当锅中汁水变干时,让豆腐更加入味。
十二、收汁
可以关火了、继续翻炒直到锅中的汁水变得浓稠,待水分收干后。
十三、出锅
撒上少许葱花和辣椒粉即可,将炒好的雪菜平锅豆腐盛入盘中。
十四、营养价值
如钙、铁,有助于增强身体免疫力,维生素C等,雪菜富含多种营养成分。高蛋白的健康食品、低热量,而豆腐则是低脂肪。
十五、
营养丰富的美食,雪菜平锅豆腐是一道口感鲜美。才能做出美味可口的雪菜平锅豆腐,掌握好火候和调味、制作时需要注意选购优质豆腐和新鲜雪菜。
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