微波炉烤紫薯，简单易学（用微波炉来享受美味的健康零食）

而且富含各种营养素、紫薯不仅口感香甜、是一种非常适合做健康零食的食材。紫薯球等小吃的做法，让大家在享受美味的同时保持健康、本文将介绍使用微波炉来制作美味的紫薯片。

准备工作

微波炉等工具，切菜板、刀具、使用微波炉烤紫薯需要准备干净的紫薯。

清洗紫薯

去掉表面的泥土和杂质、将新鲜紫薯用流水冲洗干净。

去皮切片

切成厚度均匀的片状、用刀具将紫薯去皮。

加工处理

盐等调料，将切好的紫薯片放入碗中、搅拌均匀，加入适量的食用油。

排列烤盘

注意不要重叠，将处理好的紫薯片排列在微波炉专用的烤盘上，以免影响烤制效果。

微波炉预热

选择适当的烤制程序，将紫薯片放入微波炉中，打开微波炉门，进行预热。

烤制时间

设定合适的烤制时间，根据紫薯片的厚度和所选的程序。需要烤制5，一般情况下-8分钟左右。

取出检查

需要不时取出紫薯片进行检查，看是否烤熟了、在烤制过程中。可以适当延长烤制时间，如果还未熟透。

调整温度

可以适当调低微波炉的温度，避免继续加剧焦糊程度，如果紫薯片已经出现了过度焦糊的情况。

取出装盘

取出装盘，待紫薯片完全烤制好后。蜂蜜等调料，可以选择撒上适量的芝麻、提升口感。

烤制紫薯球

还可以使用微波炉来制作紫薯球、除了烤制紫薯片。放入微波炉中烤制即可，将切好的紫薯搓成球状。

注意事项

需要注意不要过度焦糊、否则会影响口感和健康、在烤制紫薯的过程中。使用微波炉进行烤制时需要适当控制温度和时间。

健康营养

矿物质等营养素，是一种非常健康的食材，有助于增强免疫力、维生素，降低血糖、改善便秘等作用、紫薯富含膳食纤维。

食用方式

紫薯球等小吃，而且营养丰富、经过微波炉烤制后的紫薯片、不仅色香味俱佳。下午茶等食用，可以作为零食。

使用微波炉烤制紫薯是一种简单易学的烹饪方法。还能摄入丰富的营养素，不仅可以享受美味的健康零食。并且做出更多美味的紫薯小吃，希望大家可以尝试制作。

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