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而炫彩鸡丝菠菜粉儿正是一道既美味又健康的佳肴、现代人越来越注重饮食健康。还能提供人体所需的各种营养素,而且口感丰富,它不仅色彩绚丽。一起来学习如何制作这道美味佳肴吧、下面就跟随小编的介绍!
一:准备食材
我们需要准备好所有食材,在制作炫彩鸡丝菠菜粉儿之前。需要的材料有:蘑菇,芝麻油,盐,大葱,老抽,菠菜粉儿、生抽、鸡精、木耳,胡萝卜,鸡胸肉,淀粉和清水。
二:处理鸡胸肉
切成细丝,将鸡胸肉洗净后。鸡精、淀粉和清水,腌制10分钟,放入一个容器中、搅拌均匀、加入适量的盐。
三:处理蔬菜
切成细丝,将胡萝卜去皮。蘑菇和木耳泡软后切成小块。将大葱切成葱花备用。
四:烹饪鸡丝
倒入鸡丝煸炒至变色,热锅凉油。加盖焖煮5分钟,老抽和适量清水,加入生抽。炒匀后盛出备用,最后加入芝麻油。
五:烹饪蔬菜
蘑菇和木耳块,热锅凉油,煸炒至熟软,依次加入胡萝卜丝。鸡精和清水、加入适量的盐,继续焖煮5分钟。
六:准备菠菜粉儿
放入滚水中焯水1分钟捞出备用、将菠菜粉儿泡软后。
七:混合食材
搅拌均匀,蔬菜混合在一起,将煮熟的菠菜粉儿和鸡丝。
八:调制酱汁
生抽和老抽混合在一起,将适量的盐,鸡精,调制成酱汁备用。
九:热锅凉油
搅拌均匀,将热锅凉油,倒入调好的酱汁,加入适量清水。
十:加入食材
煮至汤汁浓稠、翻炒均匀,将混合好的食材倒入锅中。
十一:装盘
撒上葱花和香菜叶,即可上桌食用,将炫彩鸡丝菠菜粉儿装盘。
十二:烹饪技巧
并根据食材的不同硬度和口感决定烹饪时间,需要保持中火,炫彩鸡丝菠菜粉儿的成功关键在于火候和时间的把握。
十三:营养价值
有助于提高人体免疫力,炫彩鸡丝菠菜粉儿富含蛋白质、促进消化系统健康,维生素和膳食纤维,还可以缓解压力,舒缓情绪。
十四:食用建议
也可以加入一些小辣椒提升口感,可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量,在食用时。效果更佳,建议搭配一份清淡的汤品。
十五:
而且营养丰富、是一道既健康又有口感的佳肴,炫彩鸡丝菠菜粉儿不仅美味可口。并在家中尝试一下,相信大家都能通过这篇文章学会如何制作炫彩鸡丝菠菜粉儿。祝大家健康美味!
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