小黄菊红糖水的美味做法（古法传承，养生必备，健康好味）

又具有多种保健作用，以小黄菊和红糖为主要材料制作而成，小黄菊红糖水是一道古老的饮品，既美味可口。对人体健康大有益处，抗衰老等，还能清热解毒，小黄菊红糖水不仅可以调节气血，润肺止咳。我们将为大家详细介绍小黄菊红糖水的制作方法以及其多种保健作用，接下来。

小黄菊的介绍

小黄菊，又称为“野菊花”是一种常见的野生植物，。香气扑鼻，富有滋养成分，它的花呈现出明亮的黄色。小黄菊被视为清热解毒的圣品，在中医上，被广泛用于药膳和汤水中。

红糖的介绍

经过加工后形成的糖类产品，甘蔗为原料，以蔗糖、红糖是一种传统的甜味剂。铜等微量元素，钙，含有多种营养物质、如铁，被视为滋补养生的好材料、锌、红糖的颜色呈现为深红褐色。

制作小黄菊红糖水的材料

制作小黄菊红糖水所需的材料有：红糖、小黄菊，水。

制作小黄菊红糖水的步骤

1.准备小黄菊约20克。

2.小火煮开、加入约800毫升水，将小黄菊放入锅中。

3.煮约10分钟左右，待水沸腾后、将火调至中小火。

4.加入约50克红糖，搅拌均匀。

5.直至红糖完全溶解，继续用中小火煮开。

6.最后关火，放凉后即可享用。

小黄菊红糖水的功效

1.清热解毒：对感冒，小黄菊具有清热解毒的效果，发热等症状有一定的缓解作用。

2.润肺止咳：痰多等症状有很好的缓解效果，对于肺热引起的咳嗽、小黄菊还可以润肺止咳。

3.抗衰老：可以起到抗氧化，延缓衰老的作用，小黄菊中含有多种营养物质、如维生素C，胡萝卜素等。

4.健脾消食：消化不良等症状有很好的缓解效果，小黄菊还可以起到健脾消食的作用，对于食欲不振。

如何选择小黄菊

1.花朵颜色鲜艳：花朵新鲜的小黄菊、选购小黄菊时，要选择颜色鲜艳。

2.无虫害和霉斑：同时也要注意检查小黄菊是否有虫害和霉斑等问题。

如何选择红糖

1.香味浓、颜色深：香味浓的红糖、红糖应选择颜色深、这样制作出来的小黄菊红糖水才会更加美味。

2.无添加剂：以免影响健康、同时，也要注意选择无添加剂的红糖。

小黄菊红糖水的适宜人群

小黄菊红糖水适宜于以下人群饮用：感冒等症状的人群、肺热引起的咳嗽，发热，咳痰；消化不良等症状的人群，脾胃虚弱；有抗衰老需求的人群。

小黄菊红糖水的食用方法

也可以凉拌或泡茶、风味各异，小黄菊红糖水可口可热饮。每日不宜超过2次，每次饮用以200毫升为宜。

注意事项

1.以免煮开后反复沸腾，制作小黄菊红糖水时，不宜用过高的火力，影响口感。

2.避免污染，食用前应保持清洁卫生。

小黄菊红糖水的美食搭配

柠檬等、小黄菊红糖水可以与其他食材搭配食用、还能增加多种营养素的摄入量，如梨子，不仅美味可口。

小黄菊红糖水的食疗作用

健脾消食等、润肺止咳，小黄菊红糖水具有多种食疗作用、被广泛应用于中医药学中、如清热解毒。

小黄菊红糖水的其他使用方法

以缓解脚部疲劳和浮肿等问题，小黄菊红糖水还可以用来泡脚。起到美容滋润的作用，同时，也可以用来敷面。

红糖的其他健康功效

如红糖姜茶，具有滋补养生，红糖还可以用来制作各种美食，提高免疫力的功效，除了做成小黄菊红糖水之外，红糖蜜枣等。

还可以起到多种保健作用，美味可口的饮品，小黄菊红糖水是一道营养丰富，不仅可以滋补养生。以达到健康养生的目的，我们可以在家中轻松制作。也能享受到小黄菊红糖水带来的健康益处，希望大家在品尝美味的同时。

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