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可以将自己的创造力发挥到,在家做饭是一种很愉快的事情、今天为大家介绍一道简单易学的家常菜谱——小葫芦瓜炒鸡蛋。
准备食材
还有一些调味品如葱花和姜末等、适量的油和盐、准备好两个新鲜的鸡蛋、一根小葫芦瓜。
洗净蔬菜
同时将葱和姜分别切成末备用,把小葫芦瓜洗净切成小块备用。
打散鸡蛋
加入适量的盐和葱花调味,用筷子搅拌均匀、将两个鸡蛋打入一个碗中。
热锅冷油
待油热后倒入打好的鸡蛋液、用铲子推动鸡蛋液不停地翻炒、倒入适量油。
加入小葫芦瓜
继续用铲子推动不停地翻炒,当鸡蛋炒至微黄色时、加入小葫芦瓜块。
调味
不停地搅拌翻炒均匀,待小葫芦瓜变软后、加入适量的盐和姜末等调味品。
出锅装盘
即可关火出锅,装盘备用,当小葫芦瓜变软且入味后。
营养价值
维生素和矿物质等,富含蛋白质,鸡蛋和小葫芦瓜是非常营养的食材、有益于身体健康。
口感特点
味道鲜美可口、鸡蛋的香味与小葫芦瓜的清香相得益彰,小葫芦瓜炒鸡蛋口感柔嫩。
菜品搭配
更能增添食欲,小葫芦瓜炒鸡蛋可以搭配米饭或面条一起食用、还可以搭配清爽的凉菜。
注意事项
要不停地搅拌翻炒,在烹饪过程中,防止食材粘锅或糊底。
食材替换
西葫芦等、如豆角、如果没有小葫芦瓜,也可以用其他蔬菜替换。
变化创新
胡萝卜等食材或调味品,加入洋葱,小葫芦瓜炒鸡蛋可以根据个人口味进行变化创新,打造出不同口味的菜品。
家庭健康
可以保证家庭健康和营养均衡、在家做饭是一种很好的生活方式。
富含营养,小葫芦瓜炒鸡蛋是一道简单易学的家常菜谱,适合家庭日常食用,口感鲜美。
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