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做出一道独特的菜肴,娃娃菜和金针菇都是非常营养且低卡的蔬菜、今天我们将以这两种食材为主角,加入一些香辣调料。
一:准备材料
花椒等调料,我们需要准备新鲜的娃娃菜和金针菇、辣椒,姜,以及蒜。
二:处理食材
切成适当大小的块,将娃娃菜和金针菇洗净,去掉杂质。辣椒切片备用,姜切末、蒜。
三:热锅冷油
待油热后放入花椒和辣椒煸炒出香味,将锅加热,倒入适量的油。
四:煸炒食材
将蒜、快速翻炒,然后倒入娃娃菜和金针菇,姜末加入锅中煸炒。
五:加入调味料
加入盐、生抽等调味料,继续翻炒均匀、鸡精。
六:加入清水
煮开后转小火慢炖几分钟、让娃娃菜和金针菇更加入味,加入适量的清水。
七:调整味道
让口感更加香辣可口,根据个人口味,可以适当加入一些辣椒油或者老干妈豆瓣酱等调味品。
八:起锅装盘
洒上些许葱花点缀,待煮熟后、就可以开动啦,将香辣娃娃菜金针菇装盘!
九:尝试不一样的口味
可以尝试出不同于平时的口感,娃娃菜和金针菇是相互搭配得非常好的蔬菜,加上香辣的调料。
十:娃娃菜的功效
可以帮助消化和增强免疫力,娃娃菜富含维生素C和纤维素。
十一:金针菇的营养
具有养颜美容和提高免疫力的功效,金针菇富含多种氨基酸和矿物质。
十二:香辣调料的选择
豆瓣酱等不同种类的调料,可以根据个人口味选择辣椒油,花椒粉,在选择香辣调料的时候。
十三:烹饪技巧
让娃娃菜和金针菇保持脆嫩的口感、煸炒食材的时候要火力足够大,快速翻炒。
十四:适量摄入
不要过度食用,但是也要适量摄入,虽然娃娃菜和金针菇都是健康低卡的蔬菜。
十五:
营养丰富的菜肴,香辣娃娃菜金针菇是一道口感独特,我们可以根据自己的口味进行调整,并注意适量摄入。给自己的味蕾一些不一样的体验,希望大家尝试做一下这道美味的菜肴!
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