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它们营养丰富、土豆和芹菜是我们生活中常见的食材,口感鲜美。会有什么不同的味道和体验呢、如果将它们结合起来?那就让我们一起学习如何做一道香辣土豆烧芹菜吧!
准备食材
干辣椒等食材,蒜,葱、姜、我们需要准备好土豆,芹菜。切成块状、将土豆去皮;切成段状,芹菜洗净;葱姜蒜切末备用。
炒制干辣椒
直到出现微微的香味,用小火炒制,将干辣椒放入锅中。
加入葱姜蒜
接着,直到出现香味,用中火炒制,将葱姜蒜末放入锅中。
加入土豆
直到土豆表面略微金黄,待葱姜蒜炒香后、用中火翻炒、加入土豆块状。
加入芹菜
翻炒均匀,将切好的芹菜段加入锅中。
加入盐和鸡精
接着,调味翻炒均匀,加入适量盐和鸡精。
加入适量水
大约淹没一半即可、不要淹没所有食材、倒入适量水。
大火烧开
等水烧开后改为小火、焖煮5、将火调至大火-8分钟。
加入老抽和辣椒油
调味并增加口感,加入适量老抽和辣椒油,焖煮期间。
淋上香油
淋上少许香油、提香味、待焖煮完毕后。
装盘
撒上适量葱花点缀,将土豆烧芹菜盛装至盘中。
营养价值
土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C、这道土豆烧芹菜既美味又营养、芹菜则含有维生素C,钾等多种营养成分。
适宜人群
尤其适合脾胃虚弱,此菜适宜一般人群食用、贫血等人士食用。
这道菜品不仅入口鲜美、以上就是香辣土豆烧芹菜的制作过程,而且健康营养。为家人做一道美味又健康的菜品,大家可以在家中尝试制作。
结束语
我们应该注重营养均衡,做出更多美味又健康的佳肴,合理搭配食材,在日常饮食中。身体健康、祝大家开胃美食!
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