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而且有丰富的营养价值,被誉为,不仅味道鲜美,水煮毛豆是一道常见的小吃“绿色黄金”。香辣可口的香辣水煮毛豆,今天我们要介绍的是一款口感爽脆。
一、选材
要选择饱满,不带斑点,在制作水煮毛豆前,没有虫眼的新鲜毛豆,嫩绿。将毛豆洗净备用。
二、焯水
然后捞出沥干备用,加入适量的水、将洗好的毛豆放入锅中、大火烧开后再焯水1~2分钟。
三、准备佐料
把葱、将干辣椒、姜,蒜切成小末,花椒放入保鲜袋中敲碎备用。醋,盐,老抽、准备好生抽,味精等调味品。
四、烹饪
烧热后放入干辣椒和花椒爆香,再放入姜蒜末和葱花煸炒,倒入适量的油。放入适量的盐和味精、加入适量的水,煮开后放入焯好水的毛豆。
五、上色
再放入醋提味,翻炒均匀、加入适量的生抽和老抽调色。
六、调味
调整麻辣度和鲜味度,根据个人口味加入适量的盐和味精。
七、裹浆
使毛豆表面更加酥脆,将适量的淀粉和水混合,裹在毛豆上。
八、翻炒
烧热后放入已经裹好浆的毛豆,翻炒均匀,再次倒入适量的油。
九、出锅
撒上葱花即可、将香辣水煮毛豆倒入盘子中。
十、口感特点
鲜香味,毛豆口感爽脆,香辣水煮毛豆具有麻辣味,十分开胃,淀粉外层酥脆。
十一、健康营养
磷,预防糖尿病等多种疾病,脂肪,铁,有益于保护心脏、钙,毛豆含有蛋白质,维生素C和纤维素等营养物质,糖类。
十二、适宜人群
特别是爱吃辣的朋友,香辣水煮毛豆适宜于广大人群食用。
十三、食用建议
避免食用过多对身体造成负担,以免营养流失,煮毛豆时不宜过长时间,同时在调味时也要注意适量。
十四、与其他菜品搭配
口感丰富,面食或者直接当做零食食用,香辣水煮毛豆可以搭配米饭。
十五、
美味又健康的小吃,非常适合作为下午茶或者下班解馋的美食,口感香辣可口,香辣水煮毛豆是一款非常简单易学。享受美食的同时也保护身体健康,大家可以根据自己的口味调整佐料和味道。
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